Я хотів обійняти весь світ
"Я хотів обійняти весь світ"
Пані Бадманн, раніше у вас була зайва вага, сьогодні ви найкращий триатлоніст. Як відбулася ця зміна?
Наташа Бадман: Я був незадоволений, неврівноважений і мав зайву вагу. Потім я сіла на дієту - весь тиждень їла лише йогурти та яблука, а наприкінці тижня - плитку шоколаду. Це була абсолютно нерозумна дієта, і невдоволення все ще було. Потім я сьогодні зустрів свого партнера, і він сказав мені: "Міс, якщо ви хочете схуднути, вам слід почати їсти". Я даю цю пораду кожному чоловікові, він повинен сказати це кожній жінці - я його одразу закохав (сміється). Але він також сказав: "Важливо також, щоб ви трохи пересувались".
Яким було ваше навчання на початку?
Бадман: Я почав бігати бігом два кілометри, а потім був такий гордий, що переїхав. Це нічого не стосується того, що я зробив пізніше. Ось чому я кажу: будь-хто може це зробити. Сьогодні моя мета передати це далі. Я хочу мотивувати людей і показати їм, наскільки це може бути красиво. Це не повинен бути марафон. Я справді тренувався лише три рази на тиждень.
Спочатку для вас це було подоланням?
Бадман: Так, у мене завжди були виправдання (сміється). Я вирішив робити вправи тричі на тиждень. У мене був привід у понеділок, і вівторок, середу та четвер теж. Потім у п’ятницю я повинен був сказати: Ну, зараз ми тренуємось!
Як пройшов шлях до того, щоб стати найкращим триатлоністом?
Бадман: Основною причиною було те, що мій партнер помітив, що мені це подобається. Він запитав мене: "Ви хотіли б продовжувати триатлон? Тоді я складу вам п'ятирічний план. Ми ретельно складемося, і ви будете насолоджуватися цим і залишатись здоровим". Звичайно, це було в його інтересах, бо він не хотів, щоб жінка була калікою за п’ять років. Я почав дуже повільно, потім трохи збільшив інтенсивність. Тоді я вперше взяв участь у чемпіонаті Швейцарії, виграв чемпіонат Швейцарії, взяв участь у чемпіонаті Європи, виграв чемпіонат Європи.
У 1996 році ви вперше приїхали на Гаваї.
Бадман: Я вперше виступив у дуатлоні в Зофінгені і там переміг переможця Гаваїв. Тоді Гаваї сказали: "Ми маємо мати цю швейцарську курку на Гаваях". Так я отримав свою першу участь на Гаваях. Я нічого не знав про Гаваї, мені довелося шукати атлас.
Ви вигравали шість разів на Гаваях. У вас є талант до триатлону, чи ви все це відпрацювали?
Бадман: Спортивні вчені сказали моєму тренеру: "Що ти хочеш з нею?" Тож у мене не було таланту. Що відпрацьовано, тобто воля. Я була однією з перших спортсменок, яка виявила психіку. Всі ці роки я теж не був найсильнішим спортсменом фізично, голова була найсильнішою.
А як ви тренуєте психіку?
Бадман: Я щодня займався фізичними вправами, але також щодня робив годину розумових тренувань, намагаючись програмувати свій розум так, як це робить програміст за допомогою комп’ютера. Ключовим моментом є ідея. Я багато зробив щодо візуалізації. Я уявляв, як буду виступати, яким щасливим я буду. Потім з’явилися слова, які я запрограмував собі. Енергетичне слово, коли я втомився, тихе слово, коли я нервуюсь. Коли я був на Гаваях і у мене були пухирі на ногах на 3 км, я знав, що можу ще зробити 39.
Ви були першопрохідцем не лише в галузі розумового, а й у матеріальному плані. Наскільки ви сформували спорт триатлону?
Бадман: Коли я приїхав на Гаваї, я носив аерошолом. Німецькі чоловіки, які на той час були на Гаваях, сказали: "Дівчата, ви не можете одягнути аерошолом, там, у пустелі, стає так спекотно, ви будете готові". Я спробував аерошолом - і сьогодні всі в ньому. Я приїхав з велосипедом, і всі сказали: "Не можна їздити на велосипеді, це знесе вас з вулиці". Я їздив на велосипеді всі ці роки. Також потрібно було сміливості, щоб спробувати подібні речі, хоча й казали, що це неможливо.
Окрім психічного здоров'я, тренувань та обладнання, четвертою основою вашої концепції успіху є харчування. Чому ви надаєте особливого значення?
Бадман: Я, мабуть, був першим спортсменом-веганом у 1995 році. Але я помітив, що цього недостатньо. Мені потрібно було більше білка, а потім я знову їв рибу. Ми працювали з жирними кислотами, з куркумою. Сьогодні всі говорять про куркуму, яку я приймав 20 років тому. Якщо ви завжди дивитесь трохи вперед, ви також можете побачити, що може прийти до добра.
Ви виграли незліченну кількість гонок. Яка з ваших перемог була вашою найкращою?
Бадман: Найбільш емоційною була моя перша перемога на Гаваях. Як би добре я не згадував це відчуття, все одно, що це просто сталося. Я був так наповнений щастям, що відчув, що хочу поділитися щастям з усіма, і щастя і радості вистачає на весь світ. Я хотів обійняти весь світ.
Це відчуття щастя виникає через те, що ви перевищуєте власні межі?
Бадман: Так, але це також пов’язано з тим, що я не збирався досягти певних звань. Я завжди намагався зробити все можливе, щоб приймати виклики, залишатися розслабленим і не надто зосереджуватися на зовнішніх обставинах чи часі. В іншому випадку ви будете занадто переслідувані. Якщо ви їдете туди, щоб перемогти, ви повинні перемогти, бо все інше вже програє. Це потрібно комусь іншому, він повинен скласти ці вказівки, бо інакше він не може досягти своїх цілей. Для мене метою завжди була радість.
У 2007 році ви стали жертвою серйозної аварії на Гаваях, коли мотоцикліст перерізав вам шлях і впав з велосипеда. Наскільки це на вас впливає сьогодні?
Бадман: Я повернувся. Я більше не перемагав, але на Гаваях знову потрапив шостим. Але для цього мені довелося вкласти п’ять років роботи. Звичайно, сьогодні це не те саме, що було до аварії, моє плече викликає проблеми. Але я дуже щасливий і вдячний, що все ще можу займатися спортом.
З тих пір ви вийшли з професійного спорту. Скільки ви тренуєте сьогодні?
Бадман: Я все ще тренуюсь, але вже не настільки. Коли мої плечі погано почуваються, я перестаю плавати. Я став трохи приємним атлетом погоди. Раніше я був єдиним, хто катався на моєму велосипеді надворі, коли йшов дощ. Я робив це протягом п’яти годин, коли графік був п’ять. Сьогодні я дозволю це бути добре.
Чому ви вирішили взяти участь в Інгольштадтському триборстві вперше?
Бадман: Всі роки до цього я завжди був дуже залучений до своєї кваліфікації на гавайські гонки, тому такі гонки вже не вписувались.
Триатлон стає все більш популярним, в Інгольштадті в неділю стартує більше спортсменів, ніж будь-коли раніше. Ви були з нами більше 20 років. Як змінився спорт за останні 20 років?
Бадман: Спорт розвинувся надзвичайно. Все стало швидше, матеріал та харчування стали кращими. Спочатку я змішував власні напої, сьогодні все можна купити в готовому вигляді. Ви також сьогодні краще тренуєтесь. У багатьох спортсменів є тренер. Це стало більш професійним.
Інтерв’ю проводили Крістіан Міссі та Джулія Пікл.
Наташа Бадманн стала матір’ю у віці 17 років і була неспортивною. Тодішній швейцарський тренер з триатлону Тоні Хаслер перетворив тепер 52-річного юнака на спортсмена, який шість разів перемагав на Гаваях.