Я їм піцу сьогодні і худну, погано (спорт, фітнес)
Сьогодні я їду піцу з родиною, це погано? Я хочу схуднути, і я також займаюся бігом 4 тижні на дієті, але сьогодні я з'їв тунець з піци з домашніми свіжими помідорами, а вчора кілька солодощів, 1 упаковку чіпсів і 1 шашлик, які наслідки зараз .
8 відповідей
Привіт, я думаю, що непогано їсти солодощі тощо, якщо ви хочете схуднути. Однак слід звернути увагу на суму, інакше вас пережовуть ще більше
Прямий наслідок - це перш за все те, що ви ситі. Покладіть це, адже їжа з вашими людьми - це найголовніше, що є.
Отже, ага, ви кілька тижнів приділяли увагу своїй дієті, вчора чіпсам і шашлику, а сьогодні піці. що ти їдеш, якщо НЕ звертаєш уваги? ^^
Жартую, я сказав би вам про це, харчуючись за вашим планом, можливо, ви отримаєте якусь підтримку. Тож навряд чи ви зможете здійснити свій план настільки поодинці проти всіх, як ви можете бачити в даний час. Як ви хочете обмежитися, коли навколо вас їдять піцу. ---> Наприклад, на наступній піці куточок з трохи менше сиру саме для вас.
Або сьогодні таким чином і наступного разу овочева піца, але для всіх.
Тож піца непогана. Часто ви не можете просто їсти здорову їжу щодня, і ви час від часу повинні дозволяти собі щось, інакше ви божеволієте. Тим не менш, дуже важлива порада: Ви не повинні їсти більше вуглеводів після 16:00 - 17:00, це починається. На жаль, сюди входять такі смачні речі, як піца, макарони, картопляні страви тощо (а також хліб). Тож якщо ви коли-небудь їсте піцу, обов’язково ввечері їжте тепле на обід і салат чи щось подібне.
Тоді мішок з чіпсами гірший. Подивіться, що ви можете вимкнути щось подібне повністю, тому що це переважно ввечері, а їсти ввечері, як правило, не найкраще. Якщо ви не можете встояти, спробуйте, щоб це була просто маленька миска, а не ціла упаковка.
Ну, якщо ви будете продовжувати так, ваша дієта не зникне. Але коли Різдво, ти можеш натиснути на обидва ока. Але після цього мова йде про фізичні вправи та повноцінне харчування, і, будь ласка, не перестарайтеся зі спортом і, будь ласка, не займайтесь екстремальною дієтою, коли ви нічого не їсте! Ви можете з’їсти кілька речей, які не настільки здорові, але є навалом!
Чи означає це, що тепер все, що я робив протягом 4 тижнів, зараз для кота?
Важко сказати, що ти зробив. Але якщо це для вас оооочень важливо, то, мабуть, вам слід обійтися без багато чого зараз.
Я робив це протягом 4 тижнів, ніби це було просто тому, що сьогодні я багато їв, а сьогодні вчора далеко з’їв 1300 ккал разом з піцею, у тому числі 1300 ккал