Я когось шукаю один на s; заохочувати схуднення

Привіт усім!

Я прагну схуднути на 4 кілограми за місяць, у мене є час до 16 грудня, коли я (нарешті) побачу свою кохану знову, і я хотів би почуватись добре в собі на той час.

Я вимірюю 1,71 м, а я важу 61,5 кіло. Зазвичай я важу 58 кілограмів і відчуваю себе досить добре при цій вазі. Але вже деякий час мені не вдається схуднути набраних трьох кілограмів. Я недостатньо мотивований і дисциплінований щодо "їжі".

Я шукаю когось, хто мав би ту саму мету, що і я, лише для того, щоб заохотити одне одного, свого роду хорошого дитячого "змагання", щоб досягти бажаної ваги.

P.S: Я два тижні (двічі на годину на тиждень) починав заняття аквагимкою, чи вважаєш, що мені потрібно більше займатися спортом? Чи хороша водна аеробіка для спалювання калорій та нарощування м’язів?

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Здравствуйте
Я хотів би схуднути на 5 кг до Різдва, коли збираюся знову побачитися зі своєю свекрухою, і мені не подобається, коли вона порівнює мене зі своїми супер худенькими доньками. Це буде історія, щоб краще переносити погляди.
Мені 1м70 і я важу 63 кг, я також хотів би мати 58 кг. У мене все ще є жир, який важко вивести з живота і особливо стегон після двох прекрасних немовлят. Найгірше те, що я дуже жадібний, солодкий і смачний.
Хочете, щоб ми заохочували одне одного? Дні стають сірими, холодними і короткими, що пригнічує мене кожну зиму і легко порушує будь-яку мотивацію дієти.
Я плаваю по 1 годині щотижня, не зупиняючись, тобто 50 довжин по 25 м. І цим я пишаюся цим, бо це для мене досягнення: я не люблю басейн і змушую себе. Я також хотів зайнятися водною аеробікою, але в жодному класі більше місця немає. В іншому випадку, я думаю, непогано будувати м’язи без втоми, тому що ви легші у воді, тому м’язів менше відчуваєте.
До нових зустрічей, сподіваюся.

Здравствуйте
Я хотів би схуднути на 5 кг до Різдва, коли збираюся знову побачити свою свекруху, і мені не подобається, коли вона порівнює мене зі своїми надзвичайно худенькими доньками. Це буде історія, щоб краще переносити погляди.
Мені 1м70 і я важу 63 кг, я також хотів би мати 58 кг. У мене все ще є жир, який важко вивести з живота і особливо стегон після двох прекрасних немовлят. Найгірше те, що я дуже жадібний, солодкий і смачний.
Хочете, щоб ми заохочували одне одного? Дні стають сірими, холодними та короткими, що пригнічує мене кожну зиму та легко порушує будь-яку мотивацію дієти.
Я плаваю по 1 годині щотижня, не зупиняючись, тобто 50 довжин по 25 м. І цим я пишаюся цим, бо це для мене досягнення: я не люблю басейн і змушую себе. Я також хотів зайнятися водною аеробікою, але в жодному класі більше місця немає. В іншому випадку, я думаю, непогано будувати м’язи без втоми, тому що ми легші у воді, тому відчуваємо менше м’язових зусиль.
До нових зустрічей, сподіваюся.

Здравствуйте
Дякую за вашу швидку відповідь. C класно, це добре мені поставити цю мету разом.

Отже, я розпочав сьогодні: У програмі тільки сирний продукт, дуже мало хліба (бо я люблю хліб, але це погано, щоб схуднути), багато-багато води. Насправді, як тільки я голодний і не час їсти, я годую шлунок водою, чаєм, кавою або трав’яними чаями (звичайно без цукру).

Ах так, ввечері вам майже не слід нічого їсти, щоб уникнути супів ввечері, тому що це розширює шлунок, і тому йому потрібно більше їсти, тому зелені овочі та дуже легкі речі.

А потім, перш за все, мати супермегазадоволення, добре жити цим, їсти лише просту, необроблену їжу без цукру або занадто багато солі, а особливо жувати, жувати та плювати перед тим, як ковтати, і що мені потрібно виконати багато роботи це.
У мене є друг, якого вона їсть близько десяти, але вона не поспішає за столом і повільно пережовує їжу, і вона ніколи не бере граму.

Добре з усіма цими гарними рішеннями та невеликою конкуренцією між нами двома, я сподіваюся, що ми досягнемо своєї мети на Різдво.

Рівень депресії та негоди, я щойно переїхав до Німеччини, так що це теж не краще, але я думаю про свою кохану, яка приїде через 5 тижнів, і я перестаю лютись. Ви можете зробити те саме, подумати про свою прекрасну свекруху та гіркі компліменти, які вона вам подарує, коли зрозуміє, що ви справді схудли, сміється. Іноді треба бути трохи таким.

P.S: для початку цього ранку я робив 61 кілограм 5оо грамів, це побачимо до кінця тижня.

Я пропоную підбивати підсумки щотижня, якщо ви не розпочали сьогодні, це нормально, ми можемо підвести підсумки лише наступного понеділка.

Сідайте на дієту вже зараз,
До нових зустрічей, сподіваюся

Здравствуйте
Дякую за вашу швидку відповідь. Круто, це добре мені сказати цю мету разом.

P.S: для початку цього ранку я робив 61 кілограм 5оо грамів, це побачимо до кінця тижня.

Сідайте на дієту вже зараз,
До нових зустрічей, сподіваюся