Я крокую, ти крокуєш, він крокує
Ще один добрий день !
Це був дзен, навіть якщо чи тому, що я трохи попрацював із кількома електронними листами, відповідями, збором коштів та податками, щоб знати, як декларувати професійні витрати в Інтернеті (вони відповідуть мені найпізніше в понеділок, вони добре в моїй зоні) ...
Сьогодні вранці гарна погода, потім змішана та прохолодна, але без дощу
Моя полуденна трапеза була райською, повноцінною та дуже збалансованою!
Я ділюся з вами імпровізованим рецептом (ми також можемо класти лише овочі ...)
За одну порцію:
Коржик (або лаваш, прісний хліб, хліб ...)
Маленький баклажан
Зелений перець
Маленький кабачок
1 столова ложка 20% сиру
3 невеликі скибочки знежиреного бекону
Видаліть насіння з перцю,
Перець, баклажани та кабачки наріжте соломкою, не очищаючи їх (якщо ви це перетравите, інакше видаліть шкіру перцю після варіння)
Розкладіть їх на алюмінієвій фользі, приправте сіллю, перцем, петрушкою, цибулею, часником
Готуйте на грилі в гарячій духовці без додавання жиру (близько 30 хвилин), поки овочі не стануть м’якими
Помажте всю коржику гарною столовою ложкою сиру
Не додайте сіль через бекон
Розкладіть овочі по черзі на половині коржика, на овочі розташуйте бекон
Складіть коржик, проведіть 3 хвилини в мікрохвильовці
Подавайте і насолоджуйтесь !
Телевізор і в кінці дня, 1:30 кроку. Дивно, але якщо я все-таки веслую на сесії 4, незважаючи на свій великий прогрес, мені подобається сесія 5, яка має бути складнішою, але з якою я вже почуваюсь комфортно, за винятком комбінацій. Врешті-решт: 840 спалених калорій .
Потім прогуляйтеся по лоулуте, який продовжує лавити своїх нещасних друзів, і нарешті мчить з нею в саду. Вона дрімає, чекаючи своєї чаші (ще трохи часу, час злити олію з моїх сардин: міс може собі це дозволити, а крім того апетитно, я впевнений, вона допиватиме свою чашу, не роблячи це цікавим)
Тоді підготуй мою сумку до хамаму завтра вдень: я не хочу нічого забути, пемзу, скраб, маску та інші креми, щоб по-справжньому насолодитися нею і повернутися чистим, як копійка, і м’яким, як шовк
У мене є зустріч у скайпі з другом, який живе в Центральній Африці, я залишаю вас
Повернувшись після довгої розмови: звук був ідеальним і зв’язок теж
Давай, я збираюся відродити свого паризького друга, який мовчить