Я маніпулював своїм тілом - за допомогою спортивного костюма від Антилопи Грюндерзене
Струм за мить потече по моєму тілу. З мого тісного спортивного костюма висить кілька кабелів, на кожному кроці біля мене бовтається цілий безлад. Я мушу позбутися кількох поганих думок, бо нещодавно знову побачив «Зелену милю». Кей Ратшлаг, систему якої я тут випробовую, з'єднує різні кабелі одним пристроєм (фото нижче). Він сідає - і керує кількома елементами управління у своєму додатку.
Мій живіт починає повільно поколювати, він стає сильнішим, незначний тиск слід на мої руки і плечі. Він поколює з інтервалом у кілька секунд - а потім знову стихає. Це поточні імпульси, які проходять прямо через мою верхню частину тіла. Саме так повинна відчуватись спортивна підготовка майбутнього.
Франкфуртський стартап Antelope працював над цим дротовим спортивним костюмом кілька років. Це працює з так званим тренінгом електроміостимуляції (EMS). Принцип: з електрикою м’яз скорочується більше, тому скорочується більше, ніж зазвичай. Ефект тренування - наприклад, з гантелями - можна збільшити.
Фітнес-стартап власноруч увійшов до останнього епізоду шоу Vox "Die Höhle der Löwen". Тоді пристрій викликав істеричні напади сміху у інвестора Джудіт Вільямс, Френк Телен, сказав: "Я думаю, що існує тенденція до того, щоб ваше тіло працювало у найкращому вигляді завдяки речовинам, які ви проковтуєте". З іншого боку, жоден із присяжних не хотів давати грошей. З часу зйомок у стартапі сталося багато. Триває кампанія Indiegogo - і «Антилопа» планує поставити свої перші спортивні костюми на початку 2016 року.
Кей Ратшлаг, засновник «Антилопи», прийшов до нашої редакції, щоб показати мені, як це все працює.
Костюм
Для тесту я одягнув повний костюм «Антилопи» - топ і штани. Тканина приємно відчуває себе на шкірі, електроди інтегровані в одяг, але поки не тече електрика, я їх не відчуваю. Я також не помічаю кабелів. Все це виглядає добре обробленим. За словами Rathschlag, костюм можна легко почистити в пральній машині.
Щоб електроди лежали безпосередньо на шкірі, ви більше не повинні носити одяг. Пристрій, який я ношу збоку, також містить акумулятор, який, за словами автозавантаження, триватиме до чотирьох годин. У готовій версії пристрій виглядає маленьким і сексуальним (див. Фото нижче). І тоді не заважає бігати.
Тренування
З новим спортивним костюмом мені не потрібно підбирати ніяких ваг, я просто повинен рухати руку вгору, як на тренуванні з гантелями. Струм змушує мої м’язи скорочуватися. Я підключений до смартфона через Bluetooth і можу точно збалансувати навантаження. Наприклад, розробник антилопи регулює моє навантаження на шлунок, і в певний момент стає незручно. Він встановив інтервал вправ на чотири секунди, поки він поколює.
Починаю з вправ у ритмі навантажень. Всякий раз, коли тече електрика, я піднімаю руку - ніби у мене в руці є вага. Вправи також можна поєднувати з гантелями; загалом тренування з EMS має захищати суглоби. Я роблю ще кілька присідань, навіть ця проста вправа надзвичайно ускладнює костюм.
Другий режим пристрою - це постійне стискання костюма. Відчувається трохи, ніби я цілюся душовою головкою прямо у свою шкіру.
Здоров'я
EMS - не нова ідея. Ця система використовується в реабілітаційних центрах роками, і спортсмени, такі як Юсейн Болт, також тренуються з нею. Вже кілька років існують спеціальні фітнес-студії, які пропонують EMS. Кей Ратшлаг сама веде кілька таких студій. Велика відмінність від «Антилопи»: костюм та тренувальний пристрій порівняно дешеві та ними також можна керувати самостійно.
Велике питання, яке панує над усім: чи шкодять тренування моєму організму? Це досить суперечливо. Spiegel Online писав про "небезпечні стрибки напруги" на початку року. Жінка скаржилася на серцебиття та біль у грудях, оскільки працівник студії занадто високо регулював струм.
NDR опитував кілька медичних працівників з цього приводу. Тенор: В основному ніщо не говорить проти EMS. Але з цим слід бути обережним. Лікарі рекомендують проводити заняття з EMS не частіше одного-двох разів на тиждень - з хорошими рекомендаціями. Інакше ви можете нашкодити своєму здоров’ю швидше, ніж звичайним тренуванням.
Фермент креатинкіназа, який виділяється у більших дозах під час інтенсивних тренувань м’язів, відповідає за потенційну небезпеку. Він забезпечує м’язи енергією - наприклад, коли болять м’язи, вони більше концентруються в крові. Ті, хто не займається фізичними вправами, значно підвищують показники креатинкінази в крові під час використання ЕМС. Оскільки фермент розщеплюється нирками, потрібно бути обережним, щоб не пошкодити органи. Тому особливо важливо пити достатньо, рекомендують лікарі.
Звичайно, я не маю вказівок від тренера з людини, коли я тренуюся з Антилопою. Кей Ратшлаг каже, що в додатку є точні інструкції. У будь-якому випадку важливо відповідально користуватися пристроєм.
Ціна
Обладнання та костюми від студій коштують кілька тисяч євро. У цьому франкфуртський стартап вбачає свою велику перевагу, адже костюм набагато дешевший. Повне вбрання - топ і штани - коштує близько 1300 доларів. Набір можна замовити за допомогою краудфандингової кампанії.
Інші моделі, як безрукавка, дешевші. Для масового ринку ціна здається відносно високою - це також була однією з причин, чому інвестори в «барлогу левів» вибралися. Для любителів спорту, які регулярно займаються, костюм може бути вартим. Таким чином можна заощадити щомісячну плату за фітнес-студію.
Суть
Я думаю: тренування з костюмом - це весело. Тож у майбутньому я можу з цим бігати на біг - або робити гімнастику. Кей Ратшлаг підкреслює, що все це лише доповнює спортивне тренування, воно не замінює його. Наприклад, ви можете носити костюм у спортзалі. Врешті-решт, готовий додаток повинен дати мені хороші та вичерпні інструкції. Я ще не зміг це перевірити. У такому випадку я був би готовий заплатити ціну. Тому що пристрій, який проводить електрику через моє тіло, повинен бути якісним.