Я можу або не можу їсти перед купанням
Їсти перед купанням далеко не так небезпечно, як стверджують батьки та бабусі та дідусі
У прохолодній коробці, яку ви принесли з собою, делікатеси нагромаджуються, ковбаски шиплять у закусочній - спокуса поїсти на пляжі або у відкритому басейні велика. Хто не хоче плавати, бенкетувати і стрибати прямо в освіжаючу воду? Якби не слова батьків, бабусь і дідусів, які лунають із застереженням: «Ні, милий, не купайся повним шлунком!» Їсти перед купанням, чи справді це так небезпечно? Ми маємо відповідь.
День купальних розваг змушує вас зголодніти. Дітей, зокрема, важко приборкати при вигляді морозива, каррівурсту тощо. Як тільки у вас в руках ласощі, це потрібно зробити дуже швидко: ковтнути його і продовжувати купання ... припиніть! Обов’язковою є коротка перерва у травленні. Цього вчили нас наші батьки, вчили їх їхні батьки - і справді, саме так говорять правила купання DLRG (Німецьке товариство, що рятує життя):
«Ніколи не заходьте у воду повним або зовсім порожнім шлунком». Але чому? Інакше існує ризик спазмів шлунку у воді?
Той, хто багато їсть, стає млявим
Міф про спазми після їжі, які можуть привести до смерті через утоплення, спростовується роками. Ще в 1961 році, коли допитували високопродуктивних плавців та плавців-любителів, спортивний лікар Артур Штейнгаус виявив, що харчування, плавання та спазми в шлунку не пов'язані між собою. Навіть сьогодні медичні працівники дотримуються тієї самої думки: їсти перед плаванням безпечно відсутність загального ризику для здоров’я.
Погана новина: їсти піцу або картоплю фрі, а потім стрибати у воду, все ще не є чудовою ідеєю.
Великі порції та ситна їжа означають роботу для нашого організму. Значна частина нашої енергії йде на травлення. Кров перерозподіляється, концентрується в шлунково-кишковому тракті, решта тіла та мозок погано забезпечуються кров’ю. Результат: Ми почуваємося млявими, втомленими та нездатними зосередитися - Знижується продуктивність плавання, збільшується ризик нещасних випадків у воді.
Морозиво точно є
Якщо ви плаваєте з повним шлунком, ви робите кілька стресів на своєму тілі одночасно. Різниця температур між прохолодною водою та теплим повітрям, зусилля утримуватися на плаву, і все одно доводиться перетравлювати водночас - це може особливо стосуватися людей похилого віку або хворих з пошкодженою серцево-судинною системою Перевантаження вести. У гіршому випадку вона є одна Колапс кровообігу результат, який навряд чи може бути незручнішим, ніж у воді.
Однак, якщо ви почуваєтесь добре і не хочете досягти найвищих спортивних результатів, ви, звичайно, можете перекусити перед плаванням. Як це часто буває тут: Наше тіло повідомляє нам, коли йому потрібна перерва - нам просто треба слухати. Ніхто, хто щойно з’їв піцу, не відчує, що зможе переплисти нові рекордні часи.