Я можу їсти шоколад, якщо годую грудьми все про матерів
Шоколад для годування груддю. Шоколад входить до списку продуктів, які виключає з раціону годуюча мати. Це виправдано чи ні? Нижче ми пояснимо, чи може жінка, яка годує груддю, їсти шоколад.
Шоколад під час годування груддю, можлива алергія на матір та дитину
Серед солодких смаколиків, шоколад - найпопулярніший і улюблений. Не лише завдяки своєму унікальному смаку, але й через інші переваги. Шоколад позитивно впливає на наше здоров’я та самопочуття. На жаль, це також може викликати алергію. Ось чому молода мама повинна обережно вживати шоколад.
Алергія на шоколад може вплинути як на матір, так і на дитину, яка перебуває на грудному вигодовуванні. Алергени, які викликають висип, свербіж або навіть сінну лихоманку, можуть перейти в грудне молоко. Якщо ваша дитина схильна до алергії, вона може також мати алергію на шоколад, який ви їсте.
Шоколад для годування груддю. Остерігайтеся алергії
Тому перед тим, як піти на квадрат шоколаду, подумайте, чи немає у вашої родини алергії на какао. Якщо так, поступово вводьте цей продукт у свій раціон, уважно спостерігаючи за поведінкою дитини.
Якщо, з’ївши кілька шоколадних цукерок, у дитини нічого немає, значить, у нього немає алергії. Ви можете їсти шоколад під час грудного вигодовування, не боячись, але пам’ятайте, що це може призвести до запор, він має багато калорій і містить невелику кількість кофеїну.
Якщо виявиться, що малюк погано реагує на шоколад і шоколадні солодощі, краще відмовитися від нього або спробуйте з’їсти білий шоколад, що рідко викликає алергію. Також добре перевірити, чи не відрізняється причина висипу у дитини.
Шоколадні солодощі також містять інші алергени: горіхи, консерванти, барвники тощо.
Шоколад для годування груддю. Чорний - кращий вибір під час годування груддю?
Шоколад, крім смачного, ще й корисний для здоров’я. На думку лікарів, найкращим асортиментом у цьому плані є чорний шоколад. Перш за все, він менш калорійний, ніж молочний шоколад, а з іншого боку, містить цінні складові: магній, залізо, калій, мідь, вітаміни А, В, Е та антиоксиданти або речовини для боротьби із вільними радикалами. Таким чином темний шоколад відіграє роль у запобіганні раку та старінню.
Шоколад є. нині вважається захопленням, але раніше це було лікування. Він має дивовижні властивості при лікуванні діареї та дає вам енергію. Також відомо, що шоколад покращує настрій. Це тому, що він містить ті речовини, які необхідні для виробництва серотоніну - природного гормону щастя.
Лікарі також стверджують, що шоколад захищає серцево-судинну систему (завдяки присутності магнію, міді та флавоноїдів). Зміцнює пам'ять, надає омолоджуючу, протизапальну дію та покращує концентрацію уваги.
Молочний шоколад містить не тільки молоко, але і цукор. Тому дієтологи не заохочують його споживання через його калорійність. Крім того, велике споживання шоколадних солодощів може призвести до карієсу та проблем зі шкірою, таких як вугрі.
Для того, щоб бути краще поінформованими про грудне вигодовування, ми також рекомендуємо такі статті:
Якщо ви дійсно хочете бути готовими до грудного вигодовування, придбайте заздалегідь «Посібник з грудного вигодовування доктора Джека Ньюмена» Джека Ньюмена та Терези Пітман.