Я можу схуднути, звернувшись до психолога; Сібіу 100%

можу

Відповідь однозначно ТАК! Що стосується схуднення, більшість з нас знає, що нам потрібно менше їсти і більше займатися спортом. Однак важливим аспектом контролю ваги, який, на жаль, часто ігнорується, є розуміння та ефективне управління своїми думками, емоціями та поведінкою, що заважає втраті зайвих кілограмів. Тут настає роль психолога, який своїм досвідом та знаннями може допомогти вам внести ті зміни, які приведуть вас до бажаної ваги і, очевидно, до прийняття здорового способу життя.

ІНШІ НОВИНИ

Як проявляються та лікуються респіраторні інфекції

Керівник УПС в окружній лікарні Сібіу подав у відставку

Спеціалізоване втручання психолога можуть вимагати як люди, які намагаються тримати свою вагу під контролем, так і люди, чиї проблеми з вагою пов’язані з хронічними захворюваннями (діабет, серцеві захворювання) або іншими захворюваннями, такими як депресія, тривожність або харчові розлади (анорексія, булімія, компульсивне харчування). Психологічне втручання для контролю ваги може бути націлене як на дорослих, так і на дітей.

Що відбувається при зустрічі з психологом? Щоб допомогти вам, психолог повинен мати чітке і повне уявлення про вас, тому ви обговорите, чого хочете досягти з точки зору ваги, попередніх спроб схуднення, історії хвороби, звичок та ваше ставлення до їжі, до рівня стресу, до деяких сучасних аспектів вашого життя, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Психолог також намагатиметься визначити, чи є симптоми депресії, тривожність або розлади харчової поведінки, оскільки це елементи, які іноді можуть сприяти проблемам із вагою.

Після цього першого сеансу оцінки відбуватимуться взаємоузгоджені зустрічі, під час яких ви складете план втручання зі своїм психологом та контролюватимете його виконання. Плани втручання індивідуалізовані відповідно до особливостей кожного клієнта. Зазвичай вони включають вивчення поведінки самоконтролю, навчання про те, що передбачає здоровий спосіб життя, перебудовування переконань щодо харчування та іміджу тіла, розробку нових стратегій мислення та дій, вивчення методів емоційної регуляції, які можна використовувати, коли емоції заважають збалансованій харчовій поведінці, вносячи зміни в домашнє та робоче середовище, що підтримують цілі в галузі охорони здоров’я. Психолог допоможе вам подолати перешкоди під час реалізації плану втручання та визначити позитивні підходи до зміни ваших нездорових звичок та формування нових звичок, що підтримують здоровий спосіб життя.

Повідомлення додому:

Втрата ваги здоровою та стійкою проблемою - це складний процес, який передбачає зміни у поведінці, мотивації, мисленні, емоціях та створення нових звичок, які замінять ті, які привели нас до ситуації, коли ми більше не почуваємось добре в організмі. наш. Кожен, хто хоче ефективно схуднути, повинен враховувати всі ці елементи і усвідомлювати, що підхід, до якого він бере участь, є тривалим, що вимагає зусиль і послідовності. Це непросто, але можливо. І результати варті зусиль!

Для отримання додаткової інформації, індивідуальних планів контролю ваги та рекомендацій щодо змін, які ведуть до більш здорового та щасливого життя, дзвоніть із впевненістю!

Псих. Аліна Лунгу

Клінічний психолог та психотерапевт спеціалізується на когнітивно-поведінковій психотерапії в клініці МРТ Diagnostica Sibiu

Вулиця Сомюлуй No19
Телефон: 0269243121
www.rmn-diagnostica.ro
[email protected]

Також у поліклініці MRI Diagnostica Sibiu клінічні психологи Діана Заган та Даніела Марія Нікоара проводять спеціалізовані консультації з психології/психотерапії за договором CAS Sibiu.

Також поліклініка МРТ «Діагностика Сібіу» пропонує пацієнтам БЕЗКОШТОВНІ консультації на основі направлення сімейного лікаря або спеціаліста на наступні медичні спеціальності:

  • КАРДІОЛОГІЯ
  • ЕНДОКРІНОЛОГІЯ
  • ОРТОПЕДІКА- ТРАВМАТОЛОГІЯ
  • ПСИХІАТРІЯ
  • ПСИХОЛОГІЯ
  • НЕВРОЛОГІЯ