Я можу зробити балет для королеви Марії
Якщо ви раніше займалися балетом, як правило, продовжувати робити вправи під час вагітності, але як це рекомендується у випадку біг підтюпцем або йога, добре взяти до уваги деякі рекомендації. Незалежно від типу програми, яку ви дотримуєтесь, заздалегідь поговоріть зі своїм акушером, щоб переконатись, що у вас є його згода.
Крім того, під час вагітності ви повинні звертати увагу на типи вправ, які ви практикуєте, адже балет може змусити суглоби, які тепер можуть бути більш вільними та вразливими до травм. Крім того, наприкінці другого триместру вагітності підтримка рівноваги стає більш нестабільною через збільшення живота. Як результат, не слід стрибати, стрибати чи плескатися в повітрі. Насправді вагітним рекомендується більше працювати в барі або сидячи на підлозі, особливо в третьому триместрі вагітності.