Я не їжу молочних продуктів, однак не можу схуднути

Я дуже активна людина, я почав відвідувати тренажерний зал на першому курсі університету в 2012 році і маю 6-тижневий тренажерний зал. Я використовую присідаючі гирі, ходжу 30 хвилин бігу, еліптичні схеми і рідко роблю (мій опір ланцюгам дуже низький). Нещодавно я почав займатися кікбоксингом, чому я дуже радий.

продуктів

Однак, з огляду на те, що мені 5'2 ", мені важко схуднути навколо стегон! Я взагалі не їжу шкідливу їжу, нещодавно неодмінно відмовився від молока - рідко п'ю латте - і харчуюся щодня Я поспілкувався зі своїм інструктором, який сказав мені, що, оскільки я низький, біг зробить мої стегна ще більшими.!

чесно кажучи, я не вважаю себе товстим (IM 120lb), але я прагну бути набагато стрункішим. Можливо, вони їли б хліб (на сніданок та обід у формі бутербродів), саме тому я б не худнув стоячи.?

EDIT: Я перестав підраховувати споживання калорій деякий час тому. Однак я спалив лише 500 калорій у спортзалі, що, на мою думку, є низьким, враховуючи, що я люблю включати вуглеводи у свій раціон.!