Я не люблю здорову їжу - зателефонуйте на довідковий форум щодо своїх проблем та турбот
я хотів би схуднути на кілька кілограмів і тому почав приблизно 2 тижні тому змінювати свій раціон. З тих пір я справді нещасний, навіть якщо це може звучати як перебільшення, але я повністю втратив радість від їжі. Мені заборонено їсти щось, що мені подобається, якщо я хочу назавжди схуднути.
Зерновий хліб замість булочок, фрукти замість шоколаду, ситний обід, звичайно, також пропущений, і я більше не бачу всієї цієї "пареної риби на овочах, приготованих на пару з рисом", тому що Шніцель з мисливським соусом і спаецле просто смачніше.
напівжирний сир на хлібі на смак не такий смачний, як той, що має більше жиру, а Nutella - як намазка - табу, як і мої улюблені шоколадні мюслі на сніданок, морозиво чи щось подібне. .
Я вважаю це постійне "звертайте увагу на те, що ви їсте" настільки страшним виснажливим і розчарувальним. він зупиняється в якийсь момент, коли організм змирився з цією зміною?
Трава відьма
Худнути вас ніхто не змушує.
Однак ви говорите про себе здоровий Їжте, і ви справді не повинні бути без цього.
Звичайно, з часом ви звикнете до нової дієти. Продовжуйте випробовувати нові речі.
Якщо ви раз-пораз їсте щось «нездорове», це також не призведе до смаження смаженого. Тоді нехай це не знеохочує вас.
Так Я думаю, що це здебільшого через кількість нездорової їжі, яку ви їсте. Якщо ви час від часу їсте їжу зі шніцелем та шпацелем, скажімо, раз на тиждень, то це цілком нормально.
Вам також не слід мучити себе, тож ви навчені позиції "Як тільки я досягну ваги, я можу знову нормально харчуватися. Ура". Pfh, nö. Ви швидко повертаєтеся до своїх старих зразків.
Те, що це робить вас "нещасними", МОЖЕ бути пов’язане і з тим, що ви більше не споживаєте багато речовин, таких як цукор і жир. Це означає, що організм повинен короткочасно перенастроюватися і пристосовуватися до нього, але це дійсно швидко йде з дисципліною та самоконтролем. Це довелося зупинити.
Тільки вам не слід так сумувати за звичною їжею, а навчіться дозволяти це. Але завжди «в міру», що означає не їсти у величезних кількостях, а порцію тут і там.
Зміна дієти ніколи не повинна бути тимчасовою, а скоріше новим підходом до повсякденного харчування.
Слід також подумати про те, які саме речовини діють з вашим організмом. Ви робите це не тільки для себе, ви робите щось корисне для свого тіла, енергії та життєвих сил. Організм може зробити більше з інгредієнтами фруктів, ніж із шоколадною плиткою.
Не потрібно їсти нічого, що вам не подобається. Є ТАК багато речей, з якими варто експериментувати. Спробуйте багато варіантів, якщо ви не бачите "Риба на овочах, приготованих на пару з рисом". Постійно їсти одне і те ж нудно, звичайно, під час їжі ви нудьгуєте.
Грубонога сова
Активний учасник
Якби ви хотіли повернутися до стрункості уві сні як до “дієти”, ви могли б вранці вирізати свої 3-4 скибочки білого хліба з Нутеллою.
В обідній час подавали змішану їжу (наприклад, шніцель із спаццелем), а ввечері білкову їжу (на жаль, тут в гру вступає розпарена риба на салаті;-)
Можливо, це щось для вас.
Міс коти
Активний учасник
Жир і цукор є носіями смаку і їх більше, ніж багато в готових стравах. Ваше тіло просто звикло до цього і, природно, жадає цього зараз.
На якій дієті ти сидиш?
душа28
Отже, я худну добре, і я не обіходжуся ні з чим нездоровим, але овочі справді смачні, але я, як правило, готуюсь на пару менше, ми готуємо правильно, овочеві зажарки з рисом, а іноді і з м’ясом, все можливе, просто потрібно подивитися що ви їсте і скільки. Не потрібно готувати пару. До речі, рис має багато калорій, тому ви також можете їсти макарони з цільної пшениці або сочевицю. Просто зробіть себе розумними щодо того, що там є. До речі, я також вранці їм мюслі з шоколаду, ну, мабуть, менше вас, я добре уявляю, я теж зважую свої порції. Я також беру нежирне молоко та сир.
Я не знаходжу ніякої різниці, звичайно, це смачніше з жиром, але мені подобається і те, і інше. Не завжди потрібно обходитися без усього, пригощатись чимось знову і знову або щодня. Я їжу напр. Крім шоколаду та солодощів протягом дня, просто вдосталь, є також торт Етера, випечений власноруч (ну, як не дивно, я схильний швидше худнути, ніж мені друг заздрить), але я також їм морозиво або шокі Або піцу, або ми часто смажимо на грилі.
Але тоді ми їмо менше протягом дня, це просто залежить від кількості. Якщо ви розмішуєте морозиво, шоколадні мюслі або нутеллу на хлібі, спацель зі шніцелем - це день, очевидно, що ви не схуднете. Можливо, ви віддаєте перевагу шоколадним мюслі з невеликою кількістю цукру, напівжирним молоком, а також спацеллю зі шніцелем на обід і легким салатом ввечері? Хоча я їжу лише два рази на день, вранці та ввечері. Я думаю, що це краще. А фрукти є смачні речі, якщо фрукти вам зовсім не подобаються. Полуниця? нектарини?