Я не можу перестати їсти, але хочу схуднути (залежний, їж)
Гей:) Мені 15 років, мені 1,63 і я важу близько 55 кг. Я щодня з’їдаю занадто багато, але в основному я не з’їдаю те, що мама готує на обід і вечерю, тому що мені це не подобається, тому я завжди їм фермерів, балісто, шоколад, хліб, йогурт, а вдень я багато, наприклад сьогодні: 6 печива, 2 маленькі шоколадні коржі, 2 маленькі шоколадки Lind, чіпси і ввечері я точно з’їм багато. Я просто не можу зупинити це не працює ! Я щодня бачу свої товсті стегна і кажу, що сьогодні багато не їжу, але це не працює! Я вважаю за краще захоплювати багато закусок замість яблука.:( Що я можу зробити?
5 відповідей
Замість вашої матері, я був би повністю ображений, якщо б ви постійно скаржились на мою їжу і не цінували обід чи вечерю. Це, безумовно, корисніше та поживніше, ніж багато смачних страв, які ви їсте. Всі солодкі речі просто підвищують рівень цукру в крові і не дають вам відчути ситість, тож через дуже короткий час ви знову зголоднієте. Порочне коло, яке вам слід розірвати.
так, я знаю, що я нормальний, але мої стегна жирні, і це не так добре їсти? Чи можу я поговорити зі своїм лікарем про свої харчові звички? І мій рівень цукру в крові досить низький, або він вже не знає, але мені доведеться їсти більше солоного, сказав лікар
все, що вам потрібно зробити, це потягнути себе за пояс і харчуватися здорово. Ласощі та солодощі - все що завгодно, але не здорові і повинні бути винятком.
Будь ласка, уважно прочитайте один раз: http://www.oe24.at/gesund/Abhaben-25-Lebensmittel-die-schlank-machen/649903
У вас ІМТ 20,7, що є нормальною вагою.
Тож треба Ні схуднути, і ви не можете мати "жирові стегна" при цьому ІМТ.
Те, що ви описуєте, мені здається досить важкою дієтою, але, очевидно, ваше тіло не має з цим проблем, коли ви такі стрункі.
Пригощайте щодня двома солодощами і їжте трохи більше фруктів та овочів, тоді це добре. Спорт, звичайно, також не може зашкодити.
При 55 кілограмах/163 см ви не надто товсті. Просто їжте фрукти, а не солодощі. Фарба зроблена.
У мене така сама проблема, але я теж не можу вам допомогти, але я відповідаю іншим: я насправді маю вагу, але для мене це пов'язано з тим, що жир в основному на стегнах, і це робить вас товщі, однак не дуже важить, можливо, з вами так само!:-)
Знайдіть психолога. У вас проблема з харчуванням. Ви важите цілком нормально. Не потрібно рахувати калорії.
так, я знаю, що я нормальний, але мої стегна жирні, і не добре їсти стільки? Чи можу я поговорити зі своїм лікарем про свої харчові звички?
подібні запитання
У школі мені потрібно перекусити після кожного уроку, під час перерв тощо. Мені більше нічого робити. Я там харчуюсь, не голодуючи. Як я можу це зупинити? Я зазвичай важу і дуже спортивний. Але все-таки хочеться трохи схуднути. Чи є у вас підказки? А може, маленькі закуски з невеликою кількістю калорій, які можуть мені допомогти? Заздалегідь спасибі. 18 років/175 см/приблизно 60 кг
Я їм овочі та фрукти. Але не в цьому проблема. Моя проблема полягає в тому, що коли я з'їдаю рулет з вершковим сиром та помідорами, я докоряю сумлінням. Я маю велотренажер і тренуюсь 15 хвилин вранці та 15 хвилин ввечері.Я дуже хочу скинути 10-15 кілограмів. (Поточна вага: 69 кг і 1,76)
Наприклад, сьогодні моя сестра спекла шоколадний торт, і я просто не могла його з’їсти, бо справді боюся схуднути! Я також більше не їжу шоколаду, ні макчі, ні колу, ні жирних речей.
Моє ставлення добре?
Гей, хлопці! (Отже, спочатку мені 15 і важать 59 кілограмів і 1,66) Отже, у мене є питання, а саме: як конкретно схуднути під час навчання, що краще взяти з собою тощо.
В обідній час я їжу те, що робить моя мама, а в іншому - їжу невеликі закуски, йогурти тощо.
після 18:00 я б нічого не їв.
Думаєте, це працює так? І у вас є кілька порад, що я повинен взяти до школи? Але це має бути щось корисне для шлунку, і не завжди шлунок гарчить (у моїй школі він дуже часто гарчить, хоча я з’їдаю 3 буханки хліба)
Тож заздалегідь дякую!:)
Привіт, я хочу схуднути, але я не можу перестати їсти, я завжди хочу їсти (переважно для солодощів, чіпсів тощо) Я завжди думаю про їжу, я не голодний, просто так хочеться, вранці все добре, але коли я бачу Їжте когось, мені хочеться їсти відразу, і я з’їдаю відразу, цілий день переїдаю. або коли мама вийде з магазину, я подивлюся, що вона купила, а потім з’їм 😂😭 Я намагаюся схуднути, можливо, вже 2 роки, у мене багато мотивації, просто все. Я залежний від їжі, можливо, я не хочу їсти занадто багато, коли б я їв щось, я маю докори сумління, що мені робити? Як ти виживаєш? Будь-яка порада? Інструменти?
Моя дівчина може це зробити дуже добре, навіть коли ми сидимо у чудовому ресторані, а їжа справді чудова, вона зупиняється, коли сита. Я з’їдаю все і волію переїсти, ніж зупинитися. Як ти можеш мати стільки дисципліни? Як ти там? Де ти не можеш зупинитися?
Перш за все, мені 14, і я вже трохи надто товстий.
У мене завжди снідають мюслі, іноді яйця з беконом.
Тоді я завжди обідаю теплою їжею.
А іноді я вечеряю теплу їжу, а іноді просто хліб.
Вночі я завжди їм такі закуски, як шоколад, чіпси, коли дивлюся телевізор тощо.
Думаю, найпростіше було б пропустити сніданок. Але це також було б найкращим?
Я завжди багато їжу, але ось уже кілька тижнів я набиваю майже все, стаю все товстішим і товстішим . що я можу зробити:( хіба нічого не може зупинити мого голоду? Моя воля не може цього зробити.
всякий раз, коли я з'їдаю навіть найменший шматочок шоколаду, я не можу піти від schokii. Я хотів би повністю перестати їсти, але я занадто слабкий для цього:(. Будь ласка, допоможіть мені!
Я маю свою випускну поїздку на Abitur за 8 днів і сиджу в автобусі 10 годин. Я не можу вводити там так непомітно, і я, як правило, хотів би уникати поводження з голками в автобусі.
Хтось може порекомендувати закуски, які потрібно взяти з собою? По можливості також вегетаріанець, оскільки я не їжу м'яса ._.
Я не можу їсти тільки горіхи, ха-ха
Я зараз худну. Я завжди вранці їм банани з молоком та мюслі. Як закуска між фруктами та/або йогуртом у другій половині дня, я завжди їм м’ясо лосося або курки/індички з великою кількістю овочів
А ввечері переважно багато фруктів з натуральним йогуртом або просто так.
Моє питання зараз полягає в тому, чи можна або потрібно їсти фрукти або салат ввечері?
Я чув, що ваше тіло ввечері важко перетравлює фрукти чи салат. Це правильно?
Будьте раді будь-якій відповіді:-)
Я/15 намагаюся схуднути вже давно, і кажуть, що харчування дуже важливе. Але щоразу, коли я починаю їсти, це ніби у мене друга особистість, я просто концентруюся на їжі і щоразу з’їдаю неймовірну кількість солодощів. Якщо я з'їдаю щось солодке і думаю, що це було моє останнє на сьогодні, і хочу кинути, то я все одно швидко в чомусь вкладаю себе і лише тоді зупиняюся. Потім я почуваюся так жахливо. Але це завжди так. Як я можу керувати собою під час їжі? Дякую
Щоразу, коли я їжу в школі, у мене сильний пронос. Чому це? І чи слід мені перестати їсти в школі?
Насправді я хотів би трохи схуднути в даний момент, і мені цікаво, чи не їжу я занадто багато? Сьогодні вранці я з’їв 3 невеликих/середніх булочки з цільнозернового спельти без цукру, потім яблуко та кілька волоських горіхів в обідній час, а сьогодні ввечері насправді є лазанья (із цільнозерновим листям xD), але я переживаю, що знову наберу вагу. Це занадто багато за день? Lg
Я йду сьогодні в кінотеатр, і оскільки я сиджу на якійсь дієті (вважаю калорії), закономірно виникає питання: що їсти в кіно? Без чогось гризти, це було б удвічі менше задоволення, незалежно від калорій. (;
Однак я не обов'язково хочу їсти найбільшу калорійну бомбу, тому моє питання полягає в тому, яка із закусок у кіно має найменшу кількість калорій? А як щодо попкорну, скільки солодкого чи солоного попкорну в кожному маленькому пакетику (близько 120гр для мене):)