Я не можу схуднути R; solu - Схуднення, Форма - Journal des Femmes

Я в розпачі, насправді вже 3 місяці я намагаюся схуднути, але нічого не допомагає, я не втрачаю жодного грама!

можу

І все-таки, я пробував молодих з перервами, я з’їдаю менше 1400 калорій на день, коли я повинен зазвичай їсти 1800–1900, намагаюся якомога більше ходити, як тільки виходжу, 2-3 рази роблю присідання. тиждень, я також роблю Cardio 2-3 рази на тиждень, я більше не їжу фаст-фуд, я їжу лише збалансовані продукти (наприклад: цукіні, боби, тунець, яйце, рис.), я не їжу, не їжу сир або цукерки. (Раз на тиждень я дозволяю собі квадрат чорного шоколаду), я п’ю лише воду або каву. Крім того, я спостерігаю за грамами вуглеводів (оскільки я, як правило, їжу солодше, ніж солоне, тому що люблю фрукти), рідко перевищую 200 г на день, я вважаю, що це розумно. Я з'їдаю більше ніж розумну кількість. У будь-якому разі, ви зрозумієте, що я віддаю все. Однак нічого не відбувається, і я починаю втрачати мотивацію. Я відчуваю, що роблю все, що люди говорять, крім як нічого не відбувається. Допоможіть мені зрозуміти, чому я не худну