Я не можу зрозуміти свою дієту
111 мала літера
Активний учасник
А як щодо лікування чи реабілітації? Мати-дитина теж, якщо хочете. Можливо, вони можуть допомогти вам терапевтично, і ваш чоловік цього не помітить.
Мені довелося змінити дієту за станом здоров’я. Можливо, я не був таким божевільним за шоколадом, як ти, але я його зробив. Я весь час нагадував собі, що мені погано, коли я це з’їдаю. З часом у мене такої потреби вже не було.
Сподіваюся, ви отримаєте більше відповідей. Можливо, хтось має кращу ідею, ніж я.
Падаюча зірка
Без шоколаду зовсім не обійтися, варто просто обмежитися. Чи буде вам добре з шматочком темного шоколаду на день чи вам доведеться їсти його в барах? Обійдучись без чогось 100% відтепер піде не так, ви побачите.
Ви повинні усвідомити, що шоколад в основному складається лише з низькоякісного жиру, цукру та какао-порошку - нічого, що майже не корисно для організму. Дізнайтеся про попереднє значення та різні особливості якості шоколаду і розглядайте його як ласощі, а не як основний прийом їжі. Широко переглядайте веб-сторінки на сторінках рецептів і складайте меню на наступні три дні з великою кількістю овочів, трохи м’яса тощо. Як зазначалося вище, ви завжди можете включити в це невелике меню з шоколадом. Наприклад, невелика миска домашнього рисового пудингу зі шматочком темного шоколаду, який можна розтопити в рисі (без додаткового цукру!).
Знаєш, що я не міг пройти раніше? Цей надзвичайно солодкий, порошкоподібний, зернистий холодний чай у цих пластикових банках за один євро. Вам просто довелося облити її гарячою або холодною водою, і все готово. У дитинстві я пив його весь час, у літрах. Це зробило мене товстим і незадоволеним собою. Це допомагало зменшувати кількість порошку все більше і більше, поки я не помітив, що навіть невеликі кількості роблять мене щасливим, поки в якийсь момент мені це більше не потрібно (приблизно 6 років тому). Спробуйте це з шоколадом.
Ти вважаєш, що волієш бути товстим і щасливим, ніж худим і незадоволеним? Ну, ти найкращий доказ для себе, що це неправда. Ваше неконтрольоване вживання шоколаду робить вас товстим, а відсутність дисципліни - незадоволеною. Ви ототожнюєте худість із гарненькою? Тоді чому у вас є чоловік, а незабаром і дитина? Звичайно, не тому, що ви потворні. Ви можете зігнути фігуру балерини після народження вашої дитини, якщо вас не звати Хайді Клум, і ви можете заплатити особистому тренеру та десяткам нянь. І я сумніваюся, чи дієта та тренування їх настільки здорові. Але це не означає, що ви ніколи не позбудетеся від цього кілограмів вагітності. Це залежить від вашого ставлення, чи зможете ви і хочете витратити час на себе та свої заняття на додаток до домашнього господарства, чоловіка та дитини.
Незважаючи на всі суперечки щодо налаштування, я б перевірив свої значення за допомогою аналізу крові, щоб перевірити, чи правильно встановлений ваш діабет.