Полуничний білковий коктейль; Легкий і корисний рецепт!
Чи знайшли Ви цей допис корисним та надихаючим? зберегти ЦИЙ ПІН у своєму Дошка блогу в Pinterest. 😉
Вершковий, мрійливий і солодкий полуничний білковий коктейль без банана з цвітною капустою. Наповнений білками, вітамінами та поживними речовинами, цей смузі - це їжа у склянці.
Спонсор цієї публікації - Гаррі та Девід.
Вживання достатньої кількості білка протягом дня для деяких з нас може бути величезною боротьбою. Я намагаюся не отримувати весь свій білок від тварин, тому я сподіваюся на продукти рослинного походження, щоб споживати деяку кількість білка. Іноді мені не хочеться їсти тверду їжу протягом декількох годин після тренування. Протягом цього часу я готую коктейль, багатий білками, з мигдальним маслом, йогуртом (я використовую кокосовий молочний йогурт, щоб він залишався безмолочним) та яєчним білком конопляного порошку.
Я вважаю такі коктейлі смачними, а також корисними, що робить їх чудовим вибором для зберігання у ваших мозкових файлах на всі випадки, коли ви шукаєте швидку їжу в банці.
Цей смузі, виготовлений із запареної (та замороженої) цвітної капусти, полуниці, мигдального молока та фініків, наповнений полуничним смаком. Не кажучи вже про те, що він наповнений рослинним білком. Давайте розріжемо цей смачний ягідний смузі.
Для цього смузі я використовувала полуницю Гаррі та Девіда. Його полуниця така дивовижна, що я навряд чи маю слова, щоб описати їх. Вони великі, надзвичайно милі, соковиті та абсолютно красиві. Я люблю отримувати пакунки Гаррі та Девіда, бо завжди раді бачити, що вміст у цей момент свіжий і готовий до вживання. Безумовно, потрібно трохи самоконтролю, щоб ви не з’їли всю полуницю прямо з коробки! Як тільки полуниця стала занадто стиглою, щоб їсти її самостійно, я приготувала цей смачний смузі.
слідкуй за нами на ПІНТЕРЕСТ!
Ви, можливо, пам’ятаєте полуницю Гаррі та Девіда із соусу з чорних бобів із соусом із чорних бобів та бальзамічної курки, який я опублікував минулого року. Я досі маю приємні спогади про ці чаші - вони справді ідеальний здоровий вибір для цієї пори року.
Якщо згадана вище згадка про цвітну капусту вказує на подряпину диска, не хвилюйтесь ... У мене є слова для вас.
Навіщо додавати до смузі цвітну капусту, приготовану на пару? Я намагаюся тримати свої смузі на цукровому діапазоні, і виявляю, що цвітна капуста додає бананоподібному смузі об’єму та кремоподібності, лише менше цукру.
На сьогоднішній день я роблю всі свої смузі без бананів, оскільки виявляю, що вони забезпечують мене енергією, як слід, тоді як смузі, наповнені бананами, дають мені розщеплення цукру після споживання. Якщо ви дотримуєтесь тієї самої філософії коктейлів, що і я, і тримаєте в ній дуже низький вміст цукру, то можете пропустити дати.
Коригування рецептів:
- Якщо вам подобаються банани в смузі, ви можете абсолютно замінити банан кольоровою капустою, щоб перетворити його на справу з бананами та полуницею, і пропустити фініки (якщо, звичайно, вам не потрібна додаткова солодкість).
- Чорниця добре працює замість полуниці, або ви можете змішувати та поєднувати полуницю та чорницю.
- Додайте трохи свіжого манго для тропічної справи.
- Використовуйте один із ваших улюблених білкових порошків та/або додайте пептиди колагену
Обов’язково перегляньте полуницю Гаррі та Девіда (підказка: вони є смачним доповненням до вашого святкування 4 липня!). І я сподіваюся, вам подобається цей білковий коктейль.