Я нормальний 1200 ккал на добу і j; я не голодний
Пояснюю, я вимірюю 1м75 і важу 88кг.
Я дотримувався дієти дукан, яку мені довелося припинити, бо вона доставляла мені гіпогікемічний дискомфорт.
Тому я переорієнтуюсь на більш збалансовану дієту, засновану на здоровій дієті:
http://perso.wanadoo.fr/regime-gpl/
Але я усвідомлюю сьогодні, що я з’їдаю лише 1200 ккал на день і що я в основному ситий!
Але якщо я важив 70 кг, я повинен з’їсти 2100 ккал.
Чи може це зупинити мою втрату ваги.
Моє тіло перебуває в режимі голодування?
мені потрібна твоя допомога
1200 ккал - це те, що приймають люди, які хочуть схуднути.
Якщо ви не голодні, особисто я не бачу проблеми.
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Подібні теми
Хто знає ефективний пригнічувач апетиту?
РЕЖИМ В 1000 ДИВИТИСЯ 1100 ККАЛ НА ДЕНЬ
Здоровий рецепт дня з Квебеку. кухарем на дієті.
Здоровий рецепт дня. кухарем на дієті.
1-й день дієти ! - вахтові спостерігачі
Щоденна зміна ваги?!
Подібні теми
Щоденна зміна ваги?!
500 калорій на день.
Клуб 1000 калорій на день
1-й день дієти! важко важко .
4 плоди на день
Привіт Ванесса. Особисто, це те, що я вам відповів би: перш за все, не зменшуйте калорій далі, оскільки чим менше ви їсте і тим менше втрачаєте вагу! і так, тіло зберігатиме все, що ви проковтнете. Навпаки, чим більше це працює на травлення, тим більше калорій спалюється для перетравлення їжі, якщо ви розумієте, що я маю на увазі. Білки, наприклад. Чим більше ви їсте, тим більше ви худнете хал (приблизно), тому що коли організм у своєму добовому раціоні не накопичує надлишок, він його усуває, а для його усунення витрачає багато енергії (це працює лише на білок).
Крім того, якщо ви залишите Дукан або якщо ви все ще їсте багато білка, ви повинні знати, що білки мають аноректичний ефект через певний час.
В основному це я думаю, і я також повідомляю, що мені пояснив мій дієтолог !
У будь-якому випадку, бачите, ви збільшили кількість і знову схудли !
Ви коли-небудь бачили повідомлення про дітей із ожирінням, які ходять на лікування? Кажуть, ніколи в житті не їли так багато, і все ж вони худнуть! Звичайно, це дуже збалансовано !