Я; пе за Джою
Ред. Ф.-Х. де Гібер, 2002 р. 173-175
IV. Лікувальне голодування
Голодування - це утримання від усієї їжі, крім води, протягом обмеженого часу: 1 день, або 3, 5, 7, 14, 21 або 28 днів. Звичайну воду можна замінити рослинною.
Трохи історії.
I Піст - найдавніший засіб зцілення. Голодування було синонімом очищення: усунення причин хвороби, тобто "забруднення" організму. Гіппократ сказав: «Чим більше ти годуєш хвору людину, тим більше шкодиш їй. У давнину люди часто постили не лише для фізичного зцілення, але й тому, що разом з молитвою це забезпечувало духовні благословення. Тоді викладання методів практики посту було достатнім; ніякого медичного нагляду не було необхідним.
Сьогодні: повернення швидкого
У США, Швейцарії, і це починається у Франції, існують “оздоровчі будинки” для голодування на пості чи дієти. Часто кажуть або пишуть, що голодування є небезпечним і його слід практикувати лише під наглядом лікаря. Ці концепції доставляються широкому загалу з єдиною метою збереження інтересів кількох клінік чи центрів, зарезервованих для багатих клієнтів.
Постити можна просто, без нагляду лікаря, особливо якщо це короткий піст.
Метою цієї елементарної терапії є "усунення перевантажень" організму, що завжди є другорядним щодо харчового дисбалансу, харчування, недоїдання.
. Тому голодування без нагляду лікаря вказується як пріоритет у людей, що роздуті, без значного дисбалансу. Приклади: подагра, схильність до ожиріння, гіперхолестеринемія, збалансоване ожиріння.
Голодування показано пацієнтам під наглядом лікаря. Приклади: діабетики плеторічного типу, хвороби перевантаження, рак.
Піст очищає організм (Гіппократ).
Ті, хто поститься, повинні усвідомлювати, що їхня воля та співпраця необхідні для досягнення успіху та отримання максимальної вигоди.
? Одноденний піст на хлібі та воді.
- Найголовніше - пити багато, а тому часто, протягом дня.
- Виберіть день, коли фізичні навантаження знижуються.
- Їжте хліб у стандартний час їжі: 2-4 скибочок має бути достатньо.
Наступного дня ми вже почуватимемось краще. Будьте обережні, щоб не переїсти.
? Щоб довше постити, потрібно спланувати три фази, під час яких можливий відпочинок, сон і розслаблення.
1 "фаза: підготовка до голодування (від 24 до 48 годин)
Він полягає в евакуації кишечника шляхом продувки або м’яких клізм. Очищення: 40-50 г шипучого цитрату магнезії і 10-15 г сухого сульфату натрію, все це розчиняють у півлітра теплої води і п'ють у дві дози з інтервалом 30 хвилин. Таким чином, ми можемо пити сечогінні трав’яні чаї (вишневий хвіст, м’ята, вербена, мучниця, хвощ, зола).
Ніжні клізми не є обов’язковими: вони складаються з введення одного літра на півтора літра теплої води в товсту кишку.
Коли кишечник добре очищений, тоді починається друга фаза.
2 фаза: голодування
Ця фаза складається з пиття несолодких сечогінних рослинних чаїв протягом дня або лише води кожні 2 години та гарячого настою о 12:00 та іншого о 18:00.
Пост полягає у вживанні тільки чистої води, до 3 літрів щодня.
Почати вечір краще з утримання від обіду.
Якщо піст виконується таким чином поступово, голод зникає після третього дня посту. Якщо піст погано підтримується (голод, безсоння, дискомфорт), ви повинні пити більше води і дозволяти собі читати овочі, або перервати піст, споживаючи свіжі фрукти.
3 фаза: повернення до нормальної потужності
Відновлення їжі повинно бути поступовим. Першою їжею, яку знову вводять, є свіжі сезонні фрукти.
Якщо піст тривав 3 тижні або більше, протягом дня слід їсти лише 3 або 4 фрукти.
На другий день ми можемо додати сирі овочі: салат з салату, салат з баранини, морква, помідори. залежно від пори року. Можна ввести цільнозерновий хліб або млинці з пшениці.
На третій день ми можемо їсти нормальніше, вводячи рибу.
Піст знищує багато шкідливих звичок, які не слід відновлювати. «Справжнє голодування повинно бути не лише детоксикацією організму, але й регенерацією мозку та серця. які більше вправні думати, любити. Тіло, що постить, завжди має піднесений дух. »(Проф. Франсуа Занніні 7)
7 "Якщо ви не голодні, не їжте. Голодування - найкраща закуска та найкращий процес детоксикації". 'Доктор Паучет) Голодування може придушити голод протягом одного або кількох днів за допомогою ефекту "ендорфіну".
Слід зазначити, що ті, хто голодував, ніколи не виліковували рак чи СНІД