Я подбав про себе, змінивши d; їжа (веганська; теплова) Гала; s блогу

Я хотів би розповісти вам про те, що відверто врятувало мені життя або, принаймні, значно покращило його. Минув уже якийсь час, як болить живіт. Це нормально називати хворобою, але достатньо, щоб перетворити багато нібито хороших часів на справжнє випробування. Я намагався вилікуватися, особливо алопатією. Я пила таблетки, Думаю, що я спробував їх усіх. Після незліченної кількості УЗД і більш ніж сумнівних рецептів я звернувся до так званої нетрадиційної медицини. Я почав з гомеопатії. Нічого. Я продовжив фітотерапію, знову ж таки, безрезультатно. Я спробував якийсь дивний вид фізіотерапії, без змін ! Натуропатія, гіпноз (я справді був у відчаї, оскільки мені зовсім неприємно користуватися цим видом ліків) ... Все ще болить. Потім я звернувся до остеопатії. Після За 1 годину сеансу я знову задихнувся. Але в довгостроковій перспективі болі в животі зберігалися.

Саме цього літа я зрозумів, що, можливо, неправильним був мій раціон. Я їв дуже погано. Окрім болю в животі, у мене з’являлося все більше прищів. Коли я думав про те, що могло настільки змінитися у моєму щоденному житті, що так сильно боліло, і моє обличчя перетворилося на мінні поля ... я швидко зрозумів, що це стосується моєї дієти.

І оскільки я був дуже обережним, у мене вже навряд чи болить. Тож дякую лікарям, у яких в роті лише одне слово: стрес. У нього хороша спина. Якщо справді він може взяти дуже важливу роль у “Незрозумілі” лиха, є не просто це. І я бачу різницю зараз, коли я добре харчуюся, проте я не переживаю менше, ніж раніше.

Тому болі в животі зникли з мого повсякденного життя одночасно з молочними та промисловими продуктами ...

Що змінилося в моєму харчуванні

Ось список усього, що змінилося в моєму раціоні:

Я перестав їсти хліб щодня, оскільки він містить глютен, і я чутливий до нього. Є деякі, які засвоюються більше, ніж інші, залежно від використовуваного борошна.
Я замінив макарони з цільної пшениці на малі макаронні вироби з борошна, що містять менше клейковини, насправді це мені більше підходить. Я не міг їсти макарони протягом 3 років, тому що кожного разу мене страждали страшні болі.
Я вживаю набагато більше фруктів та овочів. Це значно полегшує травлення, тому ми не збираємося позбавляти себе цього.
Я з’їдаю багато горіхів та олійних культур, замість того, щоб ввечері перед сном наповнювати себе промисловими тортами.
Увечері я їжу легше. Окрім того, що мені менше болить, мені менше кошмарів (серйозно).
Я не їв сиру ввечері, навіть не пішовши веганом, тепер я повністю кинув.
Я давно не купував молоко, замінив його рослинним.
Те саме з яйцями, я виявив, що кожного разу, коли я їв їх на обід, мені боліли цілий день. Тож я значно зменшив споживання яєць.
Я також не їв йогурт вже досить давно, тому я все одно не дуже захоплювався цим. Можливо тому, що він був занадто "важким".
Я вживаю трохи менше шоколаду. І більше ніякої нутелли.
Я п'ю лише зелений чай або ройбуш (червоний чай, без теїну). Я давно кинув каву.
Я можу робити більше відхилень, не завдаючи зайвої шкоди. Під цим я маю на увазі, що коли я їжу на вулиці та/або на виробництві, болі в животі ще сильніші. Дивно, але я зараз трохи толерантніший, коли харчуюся краще, тому мені подобається більше їсти і вечеряти з друзями.
Я п'ю багато соків та смузі.
Я уникаю газованих напоїв та підсолоджувачів, які сприяють болю в шлунку.
Я вживаю менше поганих жирів.
Я яєць зовсім не їжу, навіть у тортах. У мене менше відчуття тяжкості.

Якщо є якась порада, я можу дати вам, якщо у вас такі ж проблеми, як у мене, або болить живіт, це слухати вас. На початку я багато балукав. І скуштував багато продуктів, які мені не підходили. Зараз я знайшов, що мені підходить, але може займати час, Треба терпіти. І навіть сьогодні я роблю помилки, але це нормально.

Звичайно, я не кажу, що вам не слід відвідувати лікаря! Іноді у вас дійсно є проблема, яку потрібно вирішити, а інколи просто доводиться змінювати свій раціон.

Плюс, у тому, що ви купуєте, є дуже багато поганих інгредієнтів ... Не дивно, що так боляче їсти ці речі. Деякі будуть до цього абсолютно байдужі ... Мені зовсім не !

Вам сподобалась ця стаття? Твітуйте та діліться !