Я повинен схуднути - CSID Що відбувається, докторе
Скільки проблем зі здоров’ям, стільки рішень! А надійні фахівці - це ті, хто дає вам найкращі відповіді, коли ваше здоров’я викликає багато питань. Не нехтуйте регулярним відвідуванням лікаря і йдіть щоразу, коли з’являються настирливі симптоми! І майте на увазі, що часто потрібна друга думка!
Ви також можете звернутися за порадою до наших спеціалістів-консультантів: щоб надіслати запитання, потрібно створити обліковий запис на сайті, а потім увійти в систему, вибравши ім’я користувача та пароль. Якщо вам потрібна термінова рекомендація, радимо прочитати існуючі відповіді перед тим, як задавати питання, вибираючи поле, яке вас цікавить, або користуючись пошуком.
Мене звуть Іоана, мені 27 років і 80 кг. дуже. Мені вдалося схуднути за допомогою дієти Аткінса, але близько 2 місяців тому мені зробили операцію на грижі міжхребцевого диска, після чого я сильно набрав вагу. У цей період мені довелося приймати досить сильні антибіотики, і тому, щоб не мати проблем зі шлунком, я їв те, чого ми раніше не їли, але зараз я не можу схуднути, хоча я почав повертатися до того, що їв раніше. Що ви можете мені порадити? Дякую.
Відповідь фахівця
Шановна Іоана,
Ви мені нічого не говорите про свою вагу, скільки втратили, скільки кілограмів набрали, наскільки були високі тощо. Що вам потрібно зробити зараз, це розпочати дієту, яку легше дотримуватися і з більшими шансами на тривале підтримання. Як ви виявили, Аткінс - ефективний засіб для лікування, але досить складний і з високим ризиком рецидиву. Спробуйте зменшити порції на третину порівняно з поточним моментом, збільшити кількість м’яса, молочних продуктів та яєць на шкоду борошну та фруктам та виконати певні вправи залежно від ваших фізичних можливостей. Удачі, і якщо ви не впораєтесь, можете завітати до мене в офіс.