Я просто не відповідаю - форум
Я просто не сперечаюся, що худну Загальна інформація про харчування та дієту Форум в галузі методів схуднення; Привіт усім, після тривалої перерви я знову тут, бо просто не знаю, що робити далі. Це змучує мій мозок для мене
Я просто не худну
Ми живемо так вже 4 тижні, і мій друг мав певні успіхи у вазі. Я, на жаль, ні. У нас така шкала жиру/м’язів/води, і я втратив, можливо, 500г за місяць. навряд чи щось змінюється у воді, жирі та м’язовій масі. Я думав, шкала зламана, навіть купив нову, але таку ж гру. Мій друг втрачає кілограми, жир і воду без фізичних вправ і менш дисциплінований, як я, і я НІЧОГО не роблю. Єдиний успіх у мене - це те, що я 8 см. Груди/9 см живота/6 кулачковий ремінь стегна.
Мої штани і топи також краще закривалися. Мене просто дратує, що на вагах нічого не видно. Хтось може мені допомогти і сказати, чому?
АВ: Я просто не знімаю його
Привіт,
ну, зменшення, можливо, не сенсаційне, але про яку надмірну вагу ми говоримо/чи насправді ми пишемо? Якщо у вас 1,72 і у вас 72 кг, і тепер ви хочете скинути 10 кг, це інший калібр, ніж 83 кг на ребрах.
Крім того, ви ставите спортивний ваговий коефіцієнт несприятливо - я б рекомендував більше тренувати м’язи, ніж 10 хвилин. М'язи просто постійно збільшують базальний рівень метаболізму, а також формують тіло. Але інтервальні тренування - це чудово!
Тоді lowCarb - Huelsenfruechte не є lowCarb, якщо ви хочете зробити це правильно, це непросто. Крім того, те, що добре працювало кілька років тому, сьогодні не повинно працювати так добре. ГУ просто зменшується з віком, худнути стає все складніше.
Але якщо щось вже видно за обсягом, то ви вже на правильному шляху. Також вам знадобиться терпіння!
АВ: Я просто не знімаю його
Спасибі за вашу відповідь. Тож я "лише" 1,67, а не 1,72. і так, ти маєш рацію. Huelsenfruechte насправді не є низьким вмістом вуглеводів, але в них багато білка, що є корисним. Я просто не знаю, скільки альтернатив їсти. Зрештою, я повинен готувати достатньо для сім’ї, а не готувати постійно 3-4 різні речі;-(
що б ви мені порадили? якщо не низький вміст вуглеводів?
АВ: Я просто не знімаю його
@ Джозефін: Я думаю, вам не обов'язково потрібно бути строго низьким вмістом вуглеводів. Просто подумайте, що було більш калорійним і шкідливим для вашої старої дієти, і спробуйте замінити її більш здоровою. Я думаю, ти вже на правильному шляху. Більше овочів тощо звучить добре. І чесно кажучи, неважливо, чи є в ньому KH.
Що стосується ваг, не тримайте їх так. Ви втратили в обсязі і відчуваєте втрату, що важливіше цифри на шкалі. Або ви віддаєте перевагу схуднути на 10 кілограмів, але штани все ще щипають. Просто продовжуйте. Подивіться, чи можете ви робити більше фізичних вправ і вправ, і подивіться, що відбувається. Це буде добре.