Я протестував коливальну платформу Sismo - Elle

Нова зірка багатьох тренажерних залів, коливальні майданчики - справжні союзники для повернення форми.

elle

Що це ?
Так само, як вібраційні пластини (без таких незручностей, як головний біль), коливальна платформа є доповненням до фізичних навантажень. Це полегшує дренаж і допомагає перемалювати силует в довгостроковій перспективі.

Принцип
На тарілці для вибору ви вибираєте своє положення відповідно до групи м’язів, яку хочете вправити. Прямо вгору м’язи м’язи преса, зігнуті коліна, спрацьовує задня частина стегон, і в цьому ж положенні, стоячи лише навшпиньках, ви активуєте литки. Якщо у нас є можливість це зробити, ми ставимося в положення віджимання для обробки верхньої частини тіла і преса.

під час
Кожен організовує свою сесію, як хоче, вона може тривати від 10 до 30 хвилин. Ви можете почати у вертикальному положенні, щоб м’яко розбудити м’язи та регулювати інтенсивність, як вважаєте за потрібне. В принципі, під час сесії має бути важко говорити "нормально". Потім ви вибираєте свої позиції відповідно до частин тіла, над якими хочете працювати.

Переваги
Повторні коливання допомагають послабити целюліт і активізувати кровообіг. М'язи в тонусі та зміцненні. Будьте обережні, коливальна платформа ні в якому разі не втрачає вагу. Це допомагає ліпити, супроводжуючись фізичними навантаженнями та дієтою.