На жаль лише 400г! Форум з питань харчування Маріон Пізані
танджатімі
Доброго ранку, я просто хотів розповісти вам про свій день зважування. Я трохи розчарований, але це моя вина!
На жаль, я втратив 400 г лише на 5-му тижні! Але я знаю свої помилки і буду їх виправляти! Я випив дуже мало, іноді взагалі нічого! До цього я завжди пив під час їжі, і ти не повинен бути в WU, так що там нічого не було! У мене завжди були проблеми з питтям, я просто не спрагую! Навіть якщо це скрізь, я переглядаю це!
І тоді я двічі вечеряв за останній тиждень, я був обережний, але тоді, мабуть, не зовсім так!
Але на цьому тижні мало що відбувається, крім 15-річчя мого сина! Навіть не знаю, що там їсти! У мене є відвідувачі на каву та вечерю, близько 15 людей. У вас є ідеї, як мені найкраще це зробити? А також те, що я роблю, щоб їсти?
немає вушного зайчика
Наприклад, я б не їв торт з кавою. Можливо, якийсь фруктовий салат. На сьогодні всі тут знають, що я не їжу торт, тому допиту все одно немає.
Зараз час гарбуза. Можливо, ви готуєте смачний гарбузовий суп для такої кількості людей. Ви можете зварити основний суп (гарбуз/картопля), а потім додати різні миски з ласощами. Копчений лосось, пластівці, плавлений сир, шматочки бекону або шинки тощо. Кожен може скласти свій індивідуальний суп, і ніхто не помітить, що ви їсте лише основний суп.
Ви самі визнали свою проблему низької втрати ваги минулого тижня. Тож ви можете змінити ці труднощі цього тижня, і наступного тижня у вас неодмінно будуть інші результати.
Вітаю і приємного тижня.
Зайчик без вух
йоріно
400 г дуже значні, коли ви двічі виходите на вечерю! Раніше ви б схудли, а цього разу навіть скинули. Я думаю, що це чудово!
Ви можете приготувати смачну овочеву піцу WU або піцу з фаршем, а також смачну гарбузову юшку або разом з нею. І звичайно тонни салату. На десерт я б обрав щось, що мене не приваблює
Якщо ви хочете з’їсти торт, тут на форумі є смачні рецепти. Потім можна їсти фрукти вранці, лужні в обід (я також віддаю перевагу знежиреним речам), потім 2 шматочки торта і потім лужні ввечері.
Ви самі вирішуєте, що хочете їсти.
Евелін Леман
Харчуватися двічі є проблемою, бо ніколи не знаєш, як готує кухня та що в цьому ресторані використовують для солей, підсилювачів смаку та готових продуктів.
Отже, молодці, трохи схудли - але я думаю, що це нормально, бо ти зрозумів, що п’єш занадто мало.
Втрата ваги діє завдяки випивці. Дуже, дуже важливо.
Зробіть підбір, пийте воду, вона може бути гарячою, додайте лимон або імбир, а потім можна переходити на чай. Проте дуже важливо пити чисту воду.
Порада: коли ви встаєте вранці, випийте спочатку склянку теплої/гарячої води, це запустить весь ваш метаболізм.
великий салатний фуршет
можливо суп (сезон гарбуза - смачний!)
Варіації спагетті?
Томатний соус, песто, соус Болоньєзе
Десерт з червоних фруктових желе
або:
Тарілка для салату
Туреччина Involtinis (рецепт Mosellady)
Десерт: страва кварк з тертим лимоном і трохи кориці
Щось придумайте, рецептів у базі рецептів достатньо.