Я протестував Strala Yoga Femme Actuelle Le MAG для вас
Я, який за своєю природою швидший за дзен, завжди уникав занять йогою: вітання від сонця та інші пози воїна, для мене дуже мало! Але коли мені запропонували спробувати революційно нову форму йоги, я пішов на це! Здається, мені було не нудно ...
Викладачем є не хто інший, як Тара Стайлз, колишня модель і творець Strala Yoga, нової дисципліни, яка поєднує в собі рухи йоги та вправи на зміцнення м’язів. "Страла насправді є поєднанням трьох слів: сила, рівновага та обізнаність", - пояснює тренер. Демонстрація.
Курс починається сидячи зі схрещеними ногами з дихальних вправ. До цього часу я встигаю - дихання - це те, що я роблю досить часто! Ми продовжуємо з різними розтяжками та позами йоги: повороти, трикутник, кобра ... Я застосовую себе та обов’язково роблю великі рухи, не блокуючи дихання. Потім, лежачи на спині, ми переходимо до нарощування м’язів, і, без сумніву, я відчуваю, як прес добре працює.
Тоді все стає дещо складнішим. Тренер показує нам деякі пози йоги, які вимагають сили та рівноваги. Але як їй вдається стояти догори дном лише на двох руках? Я ніколи не дуже добре робив стійку на руках у школі, у мене є невеликі проблеми з початком роботи ... Тим не менш, не панікуйте: “під час занять ти приручаєш своє тіло і розумієш, що“ ми можемо тримати пози, яких ніколи думали, що зможемо », - пояснює Тара Стайлз.
Врешті-решт, йога нового покоління є хорошою альтернативою для тих, хто хоче вдосконалити свій силует та отримати гнучкість, але не готовий брати участь у вправах для медитації. Тут немає духовності: пріоритет надається рухам. Тестуватиметься з 14 квітня у паризьких майданчиках Club Med Gym.