Я протестував віртуальну шлункову смугу, щоб втратити p
Худніть без особливих зусиль, просто "перепрограмувавши" свій мозок на краще і особливо на те, щоб менше їсти; це обіцянки "віртуального шлункового діапазону", запропонованого людям з ожирінням, які не хочуть проходити операцію, або тим, хто хоче трохи схуднути. Найкращий спосіб зрозуміти метод - це перевірити його. Це я зробив. Зворотній зв'язок.
Інструмент, а не дієта
"Віртуальну шлункову смугу" розробила Шейла Грейнджер, гіпнотерапевт, що практикує в Лондоні. Цей метод - це не дієта, наполягає його засновник на рекламному сайті, а програма схуднення (зверніть увагу на нюанс), яка базується на розміщенні вигаданої шлункової стрічки та на практиці гіпнозу.
Відомий як "довгострокове вирішення проблем із вагою", на відміну від дієт, віртуальна стрічка шлунка повинна давати вам ті ж результати, що і справжня група шлунка, але без хірургічне втручання і без побічних ефектів (авітаміноз, нудота тощо).
Іншими словами, ви повинні швидко почуватися ситими, тому що відчуваєте, як живіт скоротився (через вигадане кільце навколо нього). Жодне дослідження незалежних дослідників з цього питання не проводилось.
Заінтригований, моя допитливість спонукає мене самостійно перевірити ефективність цієї техніки.
Розміщення віртуальної шлункової смуги
Тому я вирішив проконсультуватися з Фредеріке Шатоньєром, психотерапевтом харчової поведінки та залежностей, гіпнотерапевтом та піонером у практикуванні цього методу у Франції. Навчена Шейлою Грейнджер, цей дієтолог, який практикується в Кань-сюр-Мер і Парижі, погоджується надягти на мене кільце під гіпнозом, не пояснивши мені, що успіх методу залежить від моєї рішучості та мотивації. Мій ІМТбудучи нормальним, я поставив собі за мету втратити один розмір одягу, переходячи з 38 на 36. Щоб мотивувати себе, психотерапевт радить мені придбати приталене плаття розміром 36, яке в кінці досвіду має відповідати як рукавичка.
Для досягнення цієї сарторської мети та схуднення в середньому на тиждень 1 кілограм (як обіцяє метод), у мене є дорожня карта. Це просто, відхилення не допускаються. Я повинен уникати кожної краплі алкоголю, збалансовано харчуватися і зробити 30 хвилин фізичних вправ щодня. Виклик не здається мені нездоланним. Окрім своєї ненажерливості, я звик практикувати 3 години спорту на тиждень і досить уважно ставлюсь до свого харчування.
Однак мені здається складнішим, це протистояти певним емоційним мукам голоду (у разі роздратування трохи шоколаду втішає ні?) І навчитися залишати мою тарілку, коли я вже не голодний (ми допиваємо його тарілку перед від’їздом стіл в сім'ї).
Баланс через 28 днів ...
Дні минають. Я і моя уявна нова група шлунку робимо все разом. Перші кілька днів я не хочу допивати тарілку і відчуваю, що швидко відчуваю ситість. "Ефект плацебо", кажуть мені деякі скептики навколо мене. Кожного вечора, іноді стомлений, я змушую себе слухати сеанс перев'язки шлунка. Нелегко, коли я виходжу на вулицю ... На вечірках з друзями я намагаюся не випивати келиха вина і глузувати з десерту. Іноді невдалі спроби. Поступово кільце стає більш стриманим, і я майже здивований, що воно не попереджає мене, коли я переїдаю. Я також продовжую займатися спортом і стежу за своїм харчуванням, крім двох пробілів на тиждень в середньому.
Через 28 днів сокира падає на ваги, замість очікуваних 4 кілограмів я скинула ... маленький кілограм. Хм Трохи винен, я не можу не згадати попередження Фредеріке Шатоньєра: "метод не дозволяє ні найменшого відхилення, якщо ви хочете побачити конкретні результати [...]. Відхилення дозволяють лише підтримувати свою вагу і не втрачати Це вимагає певних витрат часу, щоб отримати очікувані результати, і тоді ви можете відновити прогалини ". І там внутрішній голос сказав мені: чи готовий я принести ці жертви до кінця? Сукня на тілі чи спред? Одне можна сказати точно, моя підсвідомість не готова сідати на дієту.