Я психопат, боюся нашкодити своїй дитині
Ми вже три місяці є батьками чудової доньки. Ми дуже бажали дитини і не могли бути щасливішими. Але ось уже кілька тижнів страшні думки наповзають мене знову і знову! З нізвідки мені спадає на думку ідея, що я можу щось зробити зі своєю дитиною. Якщо я тримаю в руці кухонний ніж, я думаю: зараз би було так легко нашкодити його дитині! Коли я стою на балконі на 4 поверсі, мені цікаво, як би це звучало, якби я перекинув свою дитину через перила і грюкнув нею по підлозі.
Вони погані, погані думки, і я ні з ким про них не говорив, бо мені дуже соромно! Я ніколи не зробив би нічого своєму маленькому, просто від цієї думки кров охолоджується, і все ж я не можу позбутися цих думок! Я почуваюся такою винною Я психічно порушений?
Емануела, 41 рік
Добре, що ти пишеш! І перш за все: Ви не самотні з цим.
Багато молодих мам знайомі з такими страшними ідеями і дуже страждають від них. Ви не хочете нашкодити дитині, і все ж ваша голова постійно повертає цей сценарій назад.
Те, що ви описуєте, - це так звані нав'язливі думки. Думки, які вторгуються у вас знову і знову, хоча ви їх відкидаєте і хочете від них позбутися. Неважко подумати, що саме тому ви страждаєте на психічний розлад - особливо, коли бачите доктора - запитує Google.
Але майже всі знають нав'язливі думки.
Однак більшості з нас вдається відірватися від них і додати їм мало ваги. Тому ці люди більше не страждають від цього і можуть дистанціюватися від них. Думки знову зникають.
Нав'язливі думки пов’язані зі страхом і невпевненістю.
У ситуаціях, які є новими і які (надмірно напружують) вас, вони мають особливо хороший ґрунт для розмноження, тому що ви почуваєтесь невпевнено. Я все роблю правильно? Чи можу я нашкодити своїй дитині? Флакон? Грудне вигодовування Сімейне ліжко? Органічні овочі? Я хороша мати?
Якщо раніше людина була обережною і боязкою, не хотіла робити нічого поганого і уникала покарань та осуду інших, це може ще більше спонукати до появи нав'язливих думок.
Ми боїмося втратити контроль.
Однак у більшості випадків не так важко переносити самі думки, а пов’язані з ними почуття, такі як провина чи сором. Вони, як правило, позбавляють вас сну, оскільки такі почуття, особливо жінки з маленькими дітьми, швидко пов’язують із образом «поганої матері».
Середня річ полягає в тому, що нав'язливо-компульсивні думки стають сильнішими, коли ти тримаєш їх у собі, соромишся їх і роздумуєш над ними. Ви стаєте рожевим слоном, про який не хочете думати. (Спробуйте!) Якщо ви хочете придушити або заперечити це, це майже як натиснення буя під водою: це вимагає неймовірної кількості енергії, і в якийсь момент воно все одно спливає.
Нав’язливі думки, швидше за все, зникнуть, якщо ви просто дозволите їм прийти, визнати їх і відпустити знову. Я знаю: легше сказати, ніж зробити, але це працює!
Існує навіть еволюційне пояснення нав’язливих думок у матерів з маленькими дітьми:
Нав'язливі думки гарантують, що ви дивитеся на дитину набагато краще!
Як зараз ?! У той момент, коли ви боїтесь, що можете перекинути дитину за балкон, ви можете інстинктивно зробити крок назад або повернутися в квартиру. Крок до безпеки для дитини. Або переконайтесь, що дитина не може дістатися до ножа, і обережно приберіть його.
У цьому відношенні можна також стверджувати, що нав'язливі думки виконують корисну захисну функцію. (До речі, це був би гарний аргумент, що ти можеш читати голоси в голові, коли вони повертаються з почуттям провини та сорому).
Однак здалеку мені важко оцінити, чи маєте ви справу з окремими нав'язливими думками, які, як ми можемо припустити, незабаром зникнуть самі по собі. Або це більш складна річ, яка може перерости в психічний розлад. Вам доведеться обговорити це зі спеціалістом. Якщо вам потрібна інформація про це, зв’яжіться зі мною.