Я; робити як засіб; бути в поліпшенні здоров’я
Селін, 11 червня 2012 р
Пост насправді слід називати «водною дієтою»: насправді воно полягає у відмові від будь-якої рідкої або твердої їжі, крім води, без якої організм не може вижити. І дотримання цього посту може бути корисним для організму. Я спробував, це працює !
Не вірте, що піст - це просто спосіб схуднення: Звичайно, якщо не їсти, ви худнете, але дуже ймовірно, що кілограми повернуться, як тільки ви почнете їсти нормально. На відміну від цього, піст очищає організм, виводить токсини та очищає організм. Це також може бути корисно у разі лихоманки.
Що робити
Пост може тривати між собою 3 і 10 днів на місяць, але цілком можливо (і простіше!) практикувати це один день на місяць.
Я не починаю піст з цілі порожньо: я поважаю a підготовка з кількох днів, протягом яких я зменшується поступово споживання їжі. Це теж буде те саме для повернення до звичного режиму харчування, що доведеться робити потроху. І перш за все я не забуваю пити воду так часто, як це потрібно.
Ефект
почуття голоду зазвичай зникає після другої доби.
Я відчуваю a ясність розуму важливіше, a відчуття легкості, певний ейфорія і у мене є кращий сон. Моє тіло очищене і багато дрібні болі відчувають полегшення.
Запобіжні заходи
Якщо ми постимо більше доби, краще дотримуватися повноцінний відпочинок.
Бажано мати гарне здоров’я.
Необхідно поступово зменшуватися дотримуйтесь дієти перед постом і відновлюйте її так само поступово.
Можливі побічні ефекти
Вони дуже миттєві, якщо підготовчий період був дотриманий: це може бути головний біль, нудота, запаморочення, запах тіла, подразнення шкіри та біль у м’язах.
Ці наслідки дуже тимчасові порівняно з перевагами голодування.
А ти, ти пробував? Як ви це пережили? Будь ласка, дайте мені знати у своїх коментарях.