Я сама зробила зелений детокс-сік
Рецепт легкого, смачного і дуже корисного соку з огірка, шпинату, яблука, імбиру, м’яти та лайма з вмістом менше 100 ккал на склянку. Швидкий і простий у приготуванні, дуже смачний і дуже корисний. Просто річ для сокової дієти, детоксикації або схуднення.
Сьогоднішній сік рясніє енергією та корисними інгредієнтами, такими як різні мінерали та вітаміни. Він освіжаюче легкий, смачний на смак і дуже корисний. Крім того, він повинен піти з нами Шпинат, огірок, імбир, цитрусові, м'ята та багато іншого у нашому місяці детоксикації. Найкраще, якщо у вас є відцентрова соковижималка із великим горлом, сік є закінчено менш ніж за 5 хвилин. Просто коротко змийте інгредієнти, відріжте гіркий кінець огірка, очистіть апельсини і лайм і покладіть їх в соковижималку. Деяким, ймовірно, потрібно більше часу, щоб дістати придбаний сік із льоху.:-)
Інгредієнти:
- 1 огірок
- 3 моркви
- 80 г шпинату
- 1 яблуко
- 2 апельсини
- 1 вапно
- 15 г імбиру
- 1 конопля, повна м'яти зі плодоніжкою (15 г)
- 300 мл води
Підготовка:
Коротко змийте всі інгредієнти, зріжте гіркий кінець огірка, очистіть апельсини і лайм і покладіть все разом у соковижималку.
Згадані вище інгредієнти мають дуже високий вміст води/соку і виділяють відповідну кількість рідини. З цього рецепта (включаючи 300 мл води) ви отримаєте приблизно 1,2 літра соку.
Цей сік містить приблизно 250 мл на склянку 97 ккал.
Ви можете приготувати сік напередодні ввечері, а наступного дня взяти його з собою в офіс, школу або де завгодно, де ще працюєте. Він залишається в холодильнику до наступного дня без проблем, і ви економите роботу вранці. Зазвичай я наповнюю його у скляні пляшки об’ємом 500 мл (молоко). Вони міцно тримаються, компактні та недорогі, і їх легко мити в посудомийній машині завдяки низькій висоті та великому отвору. До того ж я не шанувальник пластикових пляшок.