Я схудла на 25 кг - нежирною або жирною

Мене звуть Лука Флоріна, мені 27 років, я одружений і маю двох дітей. Після народження першої дитини я набрала майже 25 кг. Не панікуючи, я за власною ініціативою вдався до кількох дієт для схуднення, які допомогли мені відновити з 80 до 55 кілограмів. Дієта з картоплею
Картопляна дієта проста в дотриманні і досить дешева.
Вранці: йогурт.
Обід: 300 г вареної картоплі, змішаної з чайною ложкою олії.
Увечері: 300 г вареної картоплі, йогурт.

жирною

Дисоційований режим
Понеділок: один кілограм вареної або запеченої картоплі.
Вівторок: кілограм сиру.
Середа: три варених яйця.
Четвер: 500 г вареного м’яса.
П’ятниця: збите молоко (один кілограм).
Субота: один кг яблук.
Неділя: варений рис.

Ще один легший режим
- 8.00: 200 мл молока;
- 10.00: 150 г сиру або 150 г вареного м’яса;
- 13.00: кислий суп або овочевий суп з борщем, 150 г риби;
- 17.00: море;
- 19.00: 150 г вареної картоплі та яблуко.

пам’ятай!
В якості напоїв дозволяється використовувати лише звичайну воду або чай. Завдяки дієтам, описаним вище, мені вдалося скинути 25 кг за дев'ять місяців, не голодуючи і не харчуючись здорово.
Удачі та волі!