Я схудла на 5 кілограмів за 1 тиждень - форум для схуднення, харчування magicmaman
ось ми 4 склали дієту з капустяним супом. нам вдалося скинути 5 кілограмів за 1 тиждень. спочатку це важко, але після цього все йде .
якщо це може допомогти.
Дельфіна мати:Je rém y, Все це, A l e x y s
14 років 10 років, 7 років
Тестування дитини 4.
цикл 12: триває .
справа робиться самостійно
ось це ти зробив сам ?
Дельфіна мати:Je rém y, Все це, A l e x y s
14 років 10 років, 7 років
Тестування дитини 4.
цикл 12: триває .
-4 шматочки часнику
-6 великих цибулин
-1 або 2 коробки очищених помідорів
-1 велика головка капусти
-3 літри води
-2 перці
-5 морквин
-1 селера
-1 гілка петрушки
-Приправа: сіль, перець, каррі тощо.
Наріжте овочі невеликими або середніми шматочками і залийте їх водою. Сезон.
Кип’ятити 10 хвилин.
Зменшуйте і продовжуйте, поки овочі не стануть м’якими.
Щоденна дієта .
Кожен день у три прийоми їжі миску капустяного супу. Обов’язково!
Овочі слід готувати без жиру.
Для фруктів заборонені банани, полуниця і дуже солодкі фрукти.
Чай та кава дозволені, але без цукру (ані аспартаму!).
Газовані напої, солодкі напої та алкоголь категорично заборонені.
Не слід пропускати прийоми їжі. Не слід залишати стіл голодним. Ми втрачаємо вагу без позбавлення.
День 1: Суп +:
Допускаються всі фрукти, крім бананів, каталуп та кавунів.
Як напій несолодкий чай, несолодкі фруктові соки або вода.
День 2: Суп +:
Допускаються всі овочі, крім кукурудзи, гороху та сушених бобів.
Попередження: фруктів немає.
День 3: Суп +:
Фрукти та овочі за бажанням.
Якщо ви поважали ці три дні, не обдуривши, ви повинні схуднути від 2 до 3 кіло.
День 4: Суп +:
Банани та знежирене молоко.
З’їжте до трьох бананів з 1 літром знежиреного молока.
День 5: Суп +:
150 гр. Яловичина і від 3 до 5 помідорів.
День 6: Суп +:
150 гр. телятина або яловичина (або курка на грилі, але абсолютно без шкіри) та овочі за бажанням.
День 7: Суп +:
Коричневий рис (хороша порція), несолодкі соки та овочі за бажанням.
Через ці 7 днів, якщо ви не обдурили, ви втратите до 5 - 7 кг.
Зупиніть дієту щонайменше на тиждень, а потім почніть заново, якщо дуже хочете.
Я перевірив дієту лише на спеціальній основі, тому не знаю ефекту від її повторення. .
Дельфіна мати:Je rém y, Все це, A l e x y s
14 років 10 років, 7 років
Тестування дитини 4.
цикл 12: триває .