Я схудла на сідницях за 1 місяць, і вона зменшилася лише завдяки вправам
3 відповіді
Не можна схуднути в одному місці, організм завжди сам вирішує, де найімовірніше втратити жир. Якщо ви зараз більше займаєтеся спортом, цілком можливо, що ви схудли і навіть наростили прес завдяки великій кількості вправ для живота. Продовжуйте багато займатися спортом і близько 1500 калорій на день, тоді ви продовжуєте худнути, а м’язи живота навіть виходять на перший план. Якщо у вас виникнуть додаткові запитання щодо схуднення, обов’язково перегляньте відеоролики Джуліана Ціетлова на YouTube. Якщо ви не хочете худнути, але зберігайте свою вагу, але формуйте м’язи, тоді 1.tzd перегляньте відео від Джуліана Зітлов на YouTube і 2. їжте більше, багато білка і продовжуйте робити вправи для м’язів.
Привіт Юлія! Причин може бути лише 2:
- Ви схудли.
- Ви робили вправи, як присідання, а зараз ні.
Інакше це фантазія, все найкраще.
Не обов’язково худнути там, де ви тренуєтесь. Це помилка! Ви лише зміцнюєте м’язи в цій області, жир забирається з усього тіла.
І я не можу сказати, чи ви собі це уявляєте. Доказові фотографії, будь ласка!: D
Ви можете продовжувати і вимірювати, де ви худнете.
подібні запитання
Я думаю, що моє дно занадто велике, чи маєш ти ідеї, як я можу зменшити його, щоб робити вправи чи щось інше?
Як вже згадувалося вище, моє дно стає все меншим і меншим завдяки вправам, і справді завдяки спеціальним тренуванням у сідниці, як присідання тощо, я робив їх майже регулярно місяцями. До цього мій низ завжди був гарним і твердим і був великого розміру, але я хотів його трохи підтягнути і потренувати більшим, тому що мій низ виглядає не так чудово в бікіні, як у вузьких джинсах. Але замість того, щоб збільшуватися, моє дно стає все меншим і меншим. Це стало трохи жорсткішим, але чи не слід насправді збільшуватися завдяки тренуванням?! І я теж не схудла. Я не знаю, що мені робити зараз. Він стає все меншим і меншим:/Це, мабуть, тому, що жир спалюється? І чи варто мені просто почекати, поки м’язи сідниць не наростяться настільки, щоб сідниці знову зросли? Я був би дуже радий отримати відповіді. )
Гей, хлопці, я треную сідниці близько півроку, і ось у мене 2-тижнева перерва від тренувань. До того, як я знову почав, у мене було окружність 97, а зараз я тренуюсь щовечора протягом 3 днів і він не став 2 см? Чому?
як отримати гарне кругле дно, не набравши ваги? якщо я з'їм більше, то не тільки моя попка товщі xD, чи можете ви робити для цього певні вправи? а коли я займаюся спортом, моє дно стає більше або менше, тому що воно згоряє?
У мене нормальна до худорлявої статури, мені цікаво, як я можу збільшити сідниці, я вже багато разів пробував тренування сідниць, але це дійсно допомагає, тому що воно стало набагато менше, і якщо я не тренуюсь 3 дні, то це ще менше. Чи знаєте ви, що ви можете там робити?
Два тижні тому я тренувався в сідниці, і я сказав би, що це нормально. Тепер я помітив, що це виглядає/якось стало менше. це може бути з неправильного навчання? Або це участь? У когось із вас це було колись?
Я хочу почати вправляти зад, і хотів би знати, чи стане він більшим (через нарощування м’язів) чи меншим (через спалювання жиру)
Тож я вже 4 місяці регулярно займаюся спортом. Моєю метою було або насправді нарощувати м’язи на сідницях, щоб вони ставали більшими, але якось із того часу вони просто зменшувались? Що я можу з цим зробити, щоб він не став меншим, а більшим🥴
Як і у "запитанні", я помітив, що моє дно за кілька місяців стає менше. Я заздалегідь був дуже задоволений і регулярно займався спортом, але потім не близько 5 місяців. З тих пір, як я вже говорив, вона стала меншою, я знову займаюся спортом протягом 3 місяців, особливо вправами для сідниць, що знову зробило її жорсткішою, але, на жаль, форма не змінилася, як раніше. Чого я не розумію, тому що основна форма фіксована, і лише завдяки меншій кількості занять спортом чи фізичними вправами це не може так сильно змінити, так? Це мене дуже турбувало:( Не знаю, що робити.
Привіт люди, я отримав в’ялого бомжа, бо схуд. Ось чому я почав робити вправи на сідниці, щоб зробити її твердішою та округлішою. Але зараз маса менша, і вона навіть більш рівна -.-. Ти знаєш чому? Чи можете ви дати мені пораду?
На даний момент я багато займаюся кардіотренажерами і не сиджу на дієтах, і у мене відчуття, що сідниці округліші і твердіші, а також більші. Робіть багато присідань без ваги, тому що у мене, на жаль, дефіцит силових тренувань, це повністю усувається. Я харчуюсь нормально або іноді надмірно, але це виглядає краще, ніж там, де я їв нормально лише без фізичних вправ . я це уявляю чи це може бути? Я думав, це стане приємнішим, лише роблячи присідання з великою вагою
Протягом останніх 2 тижнів я щодня роблю безперервні тренування (присідання, вправи на м’язи сідниць, хрускіт тощо), ноги повністю пронизані м’язами і якимось чином потовщуються, я майже маю відчуття, що теоретично я б нічого проти цього не мав, але сідниці збільшуються але набагато рівніше, ніж було раніше, і лише через дно, яке я хотів тренувати, щоб воно було більшим, чіткішим та круглішим, навіть багато хто з моїх друзів та моя мати підтверджують, що це не моя фантазія. Я не харчуюсь особливо здорово, тому, як завжди, у мене немає тренувань на витривалість
Чи знаєте ви вправи, де ви як чоловік стягуєте сідниці?
Тож я не хочу тріщини в стилі або чогось подібного до KK.
Так. Мені 19 років (мені буде 20 в липні) і я вивчаю медицину. Мене багато дражнять про сідниці. Він не плоский, але і не великий. Мій друг сказав, що моє дно заповнює цілу руку. Не знаю, добре це чи погано. Я точно хочу більше дно. Багато хто порадив мені сходити в спортзал. Але оскільки я живу в селі, так би мовити, це погано. Навіть щоб дістатися до університету мені потрібно 2 години на автобусі. У мене просто немає часу, і це було б для мене надто стресом. Тепер я подумав, що конкретні вправи на низ також повинні бути здійсненні вдома. Зараз я вибрав вправи, для яких мені не потрібні будь-які інші матеріали, лише килимок, напій, музика і своє тіло. Вправи були б: легені, бічні кроки, присідання, міст на одній нозі Питання в тому, що якщо я буду робити ці вправи протягом місяця, моє дно буде більше?