Я схудла після вагітності, але я застоююсь - Дітки та мами
Який тип дієти я можу робити після народження другої дитини? За два місяці я схудла на 4 кг, і мені ще потрібно втратити близько 6 кг.
Я дуже швидко схудла на 4 кг, але з тих пір я застоювалася, і за два тижні я нічого не втратила. Мені 1м57 і до вагітності я важив 50 кг. Зараз я важу 56,5 кг і два місяці тому народила другу дитину, у мене худорлява фігура.
Відповідь спеціаліста
Нормально, щоб втрата ваги була важливішою відразу після пологів, ніж через 2 місяці. Під час вагітності збільшуються не тільки жирові відкладення, але й затримка води, яка зменшується, особливо протягом перших тижнів.
Темп схуднення у вас правильний, подумайте, що ваше тіло повинно поступово пристосовуватися до зміни ваги, будуть кілька тижнів, коли ви схуднете більше, ніж інші, але це абсолютно нормально, не хвилюйтеся.
Дієта, яку ви повинні отримувати, не повинна віддаляти вас від звичайної калорійної дієти. Розподіліть споживання їжі протягом дня і переконайтеся, що ваш раціон повноцінний, щоб забезпечити достатнє споживання поживних речовин. Якщо через кілька тижнів ви побачите, що ваша вага продовжує застоюватися, зверніться до дієтолога, щоб детально оцінити ваш раціон та скласти індивідуальний план харчування.
Скористайтеся перевагами наших зошитів для відстеження немовлят (фотографії дитячих сувенірів, моніторинг росту, годування.) Та наших спеціальних рецептів приготування їжі для дітей завдяки нашій колекції BabyNote! Натисніть тут !