Я шукаю низькокалорійний рецепт із зазначенням калорій, який може мені його дати, або написати здоровим
Член з 18.11.2013
592 повідомлення (ø0.23/день)
Член з 29 жовтня 2001 р
44 007 повідомлень (ø6,31/день)
Тут у головного кухаря безліч рецептів низькокалорійних страв. Клацніть
Член з 18.11.2013
592 повідомлення (ø0.23/день)
| Привіт UschiG, я дякую вам за вашу відповідь, і я вже перевірив наявність низькокалорійних рецептів тут, у CK, я вже знайшов багато, але переважно без інформації про калорії, і це те, що для мене важливо. Класна приказка, іноді правда. Але спасибі. |
| Цитата та відповіді |
Член з 5 січня 2010 р
10 497 повідомлень (ø2,63/день)
Ви можете просто розрахувати ккал, замінити свинину іншим м’ясом у рецептах.
Учасник з 08.08.2005
10 263 повідомлення (в середньому 1,8/день)
ви дійсно можете легко це обчислити.
Я теж це роблю.
Член з 23 травня 2007 р
30114 повідомлень (ø6.09/день)
Я також вважаю, що краще, якщо ви самі розраховуєте калорії, бо з часом у вас виникає відчуття, і це здається мені дуже важливим. Однак, як пацієнт із ревматизмом, вам, як правило, потрібно звертати увагу на білок тваринного походження, оскільки занадто багато також не корисно (не тільки зі свинини). В Інтернеті існує безліч калькуляторів калорій/харчових цінностей, які полегшують вам роботу.
Член з 5 січня 2010 р
10 497 повідомлень (ø2,63/день)
| У моєї тітки теж ревматизм, вона щодня їсть вегетаріанство. М’ясо доступне лише як виняток, риба - лише раз на тиждень. З нею вона в основному добре, вона вже не приділяє великої уваги калоріям (але вона багато втратила 15 років тому). Можливо, ви можете добре порозумітися з вегетаріанською (здоровою) дієтою? |
| Цитата та відповіді |
Член з 11 грудня 2005 р
30242 дописів (ø5,53/день)
Мені також було б краще самостійно розробити калорії. Ви можете знайти таблиці для цього в Інтернеті.
І майже всі страви також можна зробити низькокалорійними.
З повагою Еммі - Лі
Член з 15.03.2010
1143 повідомлення (ø0.29/день)
Я також сам підраховую калорії для всіх рецептів, загляньте на fddb.info - це величезна база даних про їжу, і ви навіть можете перевірити жир, білки та вуглеводи. Звичайно, було б простіше, якби хтось зробив роботу за вас, ось у чому ваше питання. Але це ВАША дієта, тож вам доведеться докласти зусиль самому! бажаю вам успіху!
Учасник з 08.08.2005
10 263 повідомлення (в середньому 1,8/день)
перш за все, я ніколи не готую точно за рецептом.
Тоді інформація про калорії перестала бути правильною.
Ви точно дотримуєтесь рецепта?
І те, що говорить Еммі-Лай, є правдою. Майже всі страви можна модифікувати з низьким вмістом калорій.
Я замінюю крем z. Часто, наприклад, через молоко.
Член з 27 травня 2007 р
8813 дописів (1,78/день)
рекомендувати базовий курс "Зміст поживних речовин у їжі". В основному: багато жиру = багато калорій, мало жиру = мало калорій. Якщо у вас є хороші базові знання, ви можете змінити майже будь-яку страву на низькокалорійну.