Я створила клуб схуднення - Ela Christmas - SuperMom - блог про красиве життя

Ви знаєте приказку: весняна природа повертається до життя, а весна - сприятливий час робити нові справи. І я, після зими з пригодами, вирішив зробити для себе максимальний виклик: дієта для детоксикації, очищення та схуднення, Я сподіваюсь;). Деякі кажуть, що це найскладніша дієта в історії режимів: Ошава. Хто знає, про що йдеться, я думаю, він вже мене шкодує і думає про те, як я збираюся чинити опір. Протягом 10 днів я буду їсти лише 4 зерна, воду і сіль.

christmas

Я багато читав про це, я вже добре досліджував, і у мене також є добре двох хороших друзів-дієтологів: Руксандри Плесі та Рамони Чінті. Я кружляв її довгий час, але, здавалося б, не забивав серце в зуби, щоб це почати. Найбільше мене лякає відсутність ранкової кави. Потім відсутність солодощів. Останній місяць я постійно відкладав і завжди казав "понеділок", "понеділок", "понеділок". Просто того місяця він насправді не збирався приїжджати. Що насправді визначило мене минулого тижня, це масштаб. Буквально 60 кілограмів мене злякали. Я ніколи раніше не мав такої ваги, крім двох вагітностей.

Протягом цього часу я продовжував розповідати своїм друзям про те, що я хочу зробити, і вони вирішили долучитися до мого підходу. Одні хочуть схуднути, інші просто детоксикуються.

Я дуже рада, що вони з собою, я не думаю, що змогла б «вижити» два дні наодинці. 🙂 Першим я вважав би день посту, у другому з’їв би рис, а в третьому сказав би “до побачення”. Тож ми зібрали 6 дівчат і створили групу на WhatsApp - CLUBUL AMBITIOŞILOR. З минулого тижня і до сьогоднішнього дня приєдналися ще 5 дівчат та один кавалер.

Я робив групу минулого понеділка, і думав розпочати в середу. Одна з дівчат сказала, що краще починати з понеділка, коли починається Великодній піст. Інша сказала, що хоче, щоб ми почали якомога швидше, але коли вона зрозуміла, що їсти доведеться лише чотири види круп, вона сказала нам, що у неї все ще багато смаколиків у холодильнику і "вона не відчуває готовності викидати їх, але не кому їх подарувати, щоб вони все одно насолоджувались своїм смаком ». Ось з ким я працював у своїй команді зі зниження ваги. 🙂

У будь-якому разі, ми вирішили розпочати сьогодні, 27 лютого. Зрештою, це дуже добре, тому що ми починаємо Великий піст з цього дня і я розповів вам про переваги посту.

Наразі ми маємо високий моральний дух, ми прагнули почати, ми також організували наш список покупок. Я надіслав їм це на WhatsApp, і коли вони побачили, наскільки він тонкий, рухи почалися. Я не перебільшую, якщо скажу вам, що кожного разу, коли бачу, що вони щось написали, я вже посміхаюся. Коли я читаю, я сміюся зі сльозами. Сподіваюсь, так буде і від сьогодні.

Але крім смішної частини, я думаю, що ця ідея групової дієти допоможе кожному з нас. Кажуть, будь-яку вагу легше переносити вдвох, і тепер нам одинадцять. Я переконаний, що якщо хтось сумний, запальний, незадоволений режимом чи з інших причин, знайдеться хтось, хто буде світити енергією і допомагати йому.

У суботу у нас був приємний сюрприз, коли до нас приєднався джентльмен. Не знаю, як він вийде з цієї ситуації, але у нього, безумовно, є великі шанси схуднути, чи він сидить на дієті, чи підтримує нас. Побачимо, я дуже впевнений, що він заохочуватиме нас не класти ямс у лотки для тортів після 10 днів лікування.

Які мої очікування?

  1. Позбудьтеся накопичених мною токсинів.
  2. Змінити свій спосіб життя трохи в тому сенсі, що я би хотів, щоб я міг краще відпочити.
  3. Щоб покращити мій настрій.
  4. Втратити 3-4-5-6 кілограмів 🙂

Я не уявляю, що вийде з цього досвіду, але я переконаний, що кожному з нас буде що здобути. Зрештою, я змушу їх розповісти мені, як вони почувались до дівчат.

Загалом, дієту Ошави досить важко підтримувати. По-перше, тому, що ви повинні подумки поставити себе за цю мету, а потім той факт, що вам більше не дозволяють їсти все, що ви їли до цього часу. Практично протягом 10 днів споживаються виключно злакові культури з енергією ян: рис, пшениця, пшоно, гречка, варені, мелені або у вигляді коржів або каш, приготованих у вигляді поленти, у будь-якій комбінації або кількості, єдиним інгредієнтом яких може бути сіль . Пийте тільки просту воду або джерельну воду.

Принципи дієти в Ошаві:

  1. Він заснований на тому, що ми повинні їсти продукти, які ідеально збалансовані з навколишнім середовищем, уникаючи, таким чином, усіх хвороб.
  2. Дієта Ошава повинна бути адаптована до кожного сезону, тільки в холодну пору року слід вживати продукти, які готуються на вогні.
  3. Вживається тільки натуральна їжа.
  4. Добре мати такий склад: від 70% до 90% їжі повинні бути крупами.

Як працює цей режим: очищає організм від домішок, звільняє енергетичні шляхи в тілі, дозволяючи енергії протікати, створює значну ясність і ясність розуму, покращує травлення, регулює гормональні виділення, шкіра стає чистою і яскравою

Для вас, тих, хто вдома, хто думає про те, як нам буде важко/легко, я щодня публікуватиму в Instagram Stories все, що буду їсти щодня. Ви дізнаєтесь, як я почуваюся, яка моя пристрасть, скільки енергії я маю та будь-які інші наслідки, які режим Ошави чинить на моє тіло та психіку. І щоранку я складаю тест на шкалу.

Якщо у вас є які-небудь запитання, не соромтеся писати мені, я з нетерпінням чекаю щодня бачити вас у блозі, Facebook чи Instagram.

Дякую, Лимонад Фото за те, що "зробив" мене фігурами 🙂 Я думаю, що мені більше подобається в натуральній версії:))

PS: Дякую, що ви один з 1 мільйона румунів, які мене читали!