Я - СУМНИЙ! talou62 - блог r; gime

Я щойно дізнався про смерть чоловіка Перлунет !

сумний

Хороший чоловік, який бився, як шеф-кухар, я справді шкодую, ми зустрілися з ним цього літа, у нас був дуже гарний день, він із задоволенням показав нам частину свого регіону, де вони вирішили жити. мир Жерар .

Усі мої думки йдуть до Мірей, важкого випробування, яке потрібно подолати.

Вчора знову почув погані новини, хвороба не шкодує нікого, сім'ю, друзів, колег.

Після своєї роботи я поїхав на велосипеді, добре їхав, також "підірвав", вітряно, але щасливо, що це зробив .

Трохи готовий, я не наважився вийти на ринок, бо незадовго до години випав град, більше мотивації, тоді, коли я пішов, це було спокійно, тому я сказав собі "йди на це".

Сніданок; 200г білого сиру, вівсяна каша, 1 яйце, білок.

10:00: білок.

Обід: 140 г шинки, ескалівада, жульєн з овочів на пару, 50 г цілих макаронних виробів.

16:00: 1 грейпфрут, білок, маслянисті фрукти .

вечеря: куряча грудка в каррі з овочами (баклажани, кабачки, ріпа, помідори) (я поставив малюнок для вас), салат, 1 банан, 200 г балончика з макарону, дбайте про себе .