Я товста і не хочу більше бути - Крістіна Калін
Я товстий. Чи є тілесне сорочення у власній особі політично коректним чи ні? Ну, мені навіть все одно! Тому я продовжуватиму цей текст для всіх, у кого вдома є дзеркало, заглядайте в нього і не обманюйте себе, що добре мати (торт) форми, для всіх, хто хоче щось робити і не знає, з чого почати.
Я кажу тобі з самого початку, що в мене шафа повна одягу. 50% з них - міра 38/S, 30% міра 40/M, а решта 42/L. Як я прийшов до такої колекції? Це просто? Приблизно за 4 роки я набрав достатньо кілограмів, щоб непомітно здійснити цей стрибок (Відчуйте самоіронію, так?). Я не давав маленьким з надією, що одного дня схудну, великих не купував, поки не з’ясував, що в мене вже немає гідного одягу, з яким можна виходити з дому.
Не уявляйте, що я не вжив заходів. Я втримав Дукана і потрапив до травмпункту. Я починав Ріну стільки разів, що мені теж стало нудно. Я намагався не їсти хліб, солодощі і мати менш хаотичний план харчування. У мене був вихідний день, два дні, після яких настали Великдень, Різдво, День матері, день народження сусіда, перша посмішка кота, і їх треба було святкувати як слід. Не кажучи вже про те, що я захоплююся хлібом з маслом і телемеєю, будь-яким листковим тістом з сиром, макаронами кватро формаджі, листковим тістом з яблук, морозивом, тортами, супами, рагу. Що ще на пагорбі, вниз по долині! я люблю поїсти. Проблема в тому, що мені навіть 15 років не худне, просто не їсти протягом дня, і я займаюся спортом стільки, скільки спускаюся і піднімаюся на 4 поверхи, щоб вийти і повернутися додому. Куди йдуть всі ці калорії? Думаю, я їм теж сподобався, тому вони залишились тут і розкидались скрізь, рівномірно. Навіть так.
Коли ти вже не любиш себе
Ми сміємось, жартуємо, але мені це вже не подобалось. Це природно. Дотепер, поза періодом вагітності та відразу після цього, мене включили до числа кілограмів, які статистично округлені до мого зросту. Крім того, я сподобався собі, що набагато важливіше за все в цьому рівнянні.
Напевно, є такі люди, як я, котрі 90% свого життя були слабкими/підтягнутими і раптом розширились, як попкорн у гарячих ваннах. Ви знаєте рулон почуттів, який охоплює товстого старого. Збентеження від зустрічі з людьми, яких ви не бачили роками, збентеження їсти на публіці, боячись, що їх не скаже світ "Подивіться на цю людину і посадіть її/неї як зламаний/зламаний! ». Соромно розміщувати ваші фотографії де завгодно. Шукає одяг, що покриває зайві кілограми. Відчайдушність від необхідності купувати тканини із розмірами, які кілька років тому здавались для повних. Щоденний стрес від пошуку чогось гідного для носіння. Настрій вічно розтріпаного чоловіка. Якщо ви жінка, вас, мабуть, хтось привітав з вагітністю, або було чудово, що ви хочете мати ще одну дитину, хоча у вас двоє вдома.
Не думаю, що я один у цьому фільмі. Якийсь час у мене почали боліти коліна, і мені не доводиться думати про ревматизм у 37 років. Звідси, задихаючись, з яким я піднімаюся на 4 поверхи, ви кажете, що я пробіг ультрамарафон.
Я не знав, куди йти. Я доктор теорії харчування. Я писав про це роками, більшу частину часу з професором Менчінікопскі. Я знаю, що їсти, як і коли. Але ви до цього ставитеся? Я твердо вірю, що жоден дієтолог не знайде ліки від ожиріння або, принаймні, не один. Його супроводжуватимуть психолог, психіатр та невролог. Проблема полягає в голові, іноді в душі, і менш у фізичній. Я не заперечую, що часто їв нудьгу, нерви, розпещеність, смуток, радість, усі можливі та неможливі емоції. Однак справжній голод не був справжньою причиною в більшості випадків, коли я щось бурмотів.
Усвідомлення того, що я товстий і що я повинен щось робити
Приблизно два місяці я розпочав процес навчання мого особистого мозку. Я повільно відмовився від зупинки біля улюбленої випічки, більше не готую вдома тістечка чи інші страви, які мені подобаються і призначені для споживання по телевізору, вирізав із пайки хліба, поки не зупинив. всі.
Але цього було недостатньо. Я схудла, я не кажу ні. Але я не маю терпіння. Я не хочу скидати 20 кг за день, але жодного кілограма за місяць. Я навіть не сама організована людина з собою. Я можу чудово організувати інших, я знаю, як сказати їм, що робити, коли, як і чому. Коли справа доходить до того, що я запланував, я майстер, залишаючи все в останню хвилину. Іноді це вдається, іноді ні. Схуднувши, я зрозумів, що останній момент на кладовищі, і це не обов’язково мені допомагає, тим більше, що я хотів би, щоб ті, хто залишається за мною, не фотографували мене, коли священик пояснює їм, що я їду натомість із зеленню.
Отож, після того, як я відійшов з відпустки, хоч трохи схуд, сукні в шафі були вперті, щоб не підходити мені або робити схожим на задушену ковбасу, я вирішив щось зробити. Не готувати, а йти до професіонала, який допоможе мені боротися з монстрами в голові.
У дієтолога
Я пішла до дієтолога з відкритим серцем. Він розв’язав мене щодо моїх харчових звичок, зважив, виміряв рівень жиру, надіслав аналізи (багато) та воду з мого тіла та дав мені дієту. Тому я пішов, просто.
Дієтолог науково пояснив мені, намалювавши на папері, як працює наш організм, як спалюються жири та як вони відкладаються. Дієта передбачає вживання певних страв, які я можу приготувати самостійно, а також деякі дані від нього за чітко визначеним графіком. Звідси випливає, що коли вага стабілізується, коли метаболізм відновлюється, я замінюю їхні продукти нормальною їжею, але в потрібних кількостях і комбінаціях, так що я більше не набираю вагу.
Я в кінці 4-го дня дієти. Я не обдурив жодного разу, хоча у моїй вітальні був вирізаний великий, солодкий, холодний і соковитий кавун, який був ідеальним після виснажливого робочого дня в офісі. Я не обдурив сьогодні, повернувшись із роботи, і Амалія приготувала млинці з кокосовою стружкою. Завтра їду до матері до милостині. Якщо мені вдасться не їсти клітку, я можу сказати, що я переміг.
Я не розчарований дієтою. Я знаю, що врешті-решт я зможу з’їсти трохи всього цього, а не всього відразу, щоб задовольнити свій апетит. Але тепер я маю дістатись туди, куди я задумав. Начебто як на малюнку нижче. Або хоча б близько.
Цього разу я досягну успіху і поділюсь з вами досвідом на цій дорозі.
Гей! Дякую, що прочитали до кінця. Якщо вам сподобалась стаття, не забудьте сподобатися сторінці CRISTINA CALIN BLOG! Ви напевно прочитаєте ще цікаві речі.