Я важив 89 кіло, зараз важу 85! Форум схуднення - Жіночий журнал

2 відповіді

Здравствуйте
у вашому віці немає втрати ваги/дієти без медичної консультації та контролю

Тож якщо ви вважаєте, що у вас проблема, поговоріть із батьками та зверніться до сімейного лікаря, який дасть вам свою думку та пораду

одна та єдина порада, яку я вам даю, - дотримуватися 3 правил гігієни життя:
=> харчуватися збалансовано під час усіх прийомів їжі та в нормальних кількостях
=> вилучити/обмежити перекуси, цукерки, газовану воду
=> робити щоденні фізичні навантаження

Гаразд
в цьому випадку не виникає проблем, якщо регулярно проводяться подальші спостереження

Увага
те, що було дано вам, стосується вас, тому ніколи не давайте його комусь іншому під приводом, що воно працює для мене, так чому б і не для вас воно було адаптоване до вашого повсякденного життя/загального стану здоров’я та ваги

Ваша відповідь

важу

Інформаційний бюлетень

Зібрана інформація призначена CCM BENCHMARK GROUP для забезпечення надсилання вашого бюлетеня.

Вони також будуть використовуватися відповідно до підписаних опцій для цілей рекламного націлювання.

Ви маєте право отримати доступ до своїх персональних даних та виправити їх, а також право вимагати їх видалення в межах, передбачених законодавством.

Ви також можете переглянути параметри націлювання в будь-який час. Дізнайтеся більше про нашу політику конфіденційності .