Я важу 53 кг і росту від 1,64 до 1,65 м. Я занадто товстий (дієта, надмірна вага)
Так, я хотів би знати вашу чесну думку! Я запитав багатьох людей у моєму колі друзів, і вони здебільшого сміялися і відповідали "ні". Але я весь час думаю, що вони просто так кажуть, щоб не нашкодити, бо я набрав вагу. Раніше я була худішою, але мої друзі на той час завжди називали мене анорексиком, і тому до цього часу я їла лише нездорові речі, про що зараз шкодую, я все одно хочу сісти на дієту! Тож я зараз прошу вас про справді чесну думку!
4 відповіді
ви вже отримали дуже добрі, детальні відповіді.
Можливо, як невелика допомога, протягом багатьох років я важив від 47 до 52 кілограмів при зрості 1,62, тому 34 розмір сукні часто все ще був занадто великий, не голодуючи, можливо, через мою хронічну хворобу живота, незначну надмірну активність щитовидної залози та відмінний обмін.
Так досить кістлявий - не такий приємний.
Вже кілька місяців я важу близько 59 кілограмів, я почуваюся по-справжньому добре, мій одяг більше не висить, моє здоров'я набагато стабільніше, і я виглядаю набагато привабливішим, ніж раніше.
Просто як трохи їжі для роздумів.
У вас ідеальна вага, я думаю, що абсолютно різні речі відіграють роль, яку ви перекладаєте на свою "передбачувану проблему ваги".
Можливо, ви заглиблюєтесь у себе, чи хтось нашкодив вам, друзям, родичам, батькам, братам і сестрам, чи є у вас інші проблеми, в школі, на роботі. це не може бути через вашу вагу.
Зрештою, розмір 34 вам підходить! Мені 36, а іноді навіть 38! І це саме те, я вже багато бачив, що волів би скасувати, натрапив на неправильних людей, і досі інколи про мене говорять, тепер уже не називають анорексією, але вже те, що мені боляче, і тоді я відчуваю Я не так добре себе тримаю і звинувачую в цьому свою вагу. Я хотів би взагалі нічого не їсти.
Я думаю, ви не хочете розуміти, це не про якийсь дурний розмір сукні, а про вас самих, ваше нещастя не має нічого спільного з вашою вагою, на мій погляд.
Недостатня вага не робить вас щасливими, а нудить.
Але я не маю ваги . Я просто думаю про їжу і про те, що я надто товстий і повинен худнути, що в цьому поганого? І просто тому, що я психологічно не зовсім щасливий, що не має нічого спільного з тим, що я хочу схуднути, правда?
Ні, ти не надто товста. Ваша верхня межа становить від 64 до 65 кг. Ви менше на 11-12 кг. Це означає, що у вас ідеальна вага. Але якщо ви продовжуватимете худнути, ви досягнете нижньої межі, і тоді вам доведеться рахуватися зі шкодою своєму здоров’ю.
Добре, що ви набрали вагу, але менш корисно те, що ви набрали вагу від нездорової їжі. Тому не робіть помилки, знову худнучи за допомогою нездорової дієти. Їжте регулярно, пропускайте нездорову їжу або мінімізуйте їх.
Завжди пам’ятайте, здоров’я - це наш найголовніший актив. Здоров’я - це не все, що нам потрібно, але без здоров’я все ніщо, а все інше стає нічим!
Чому у мене повинні бути проблеми зі здоров’ям лише тому, що я худну? Хіба це не здорово, коли ви худнете, адже ви їсте здоровіше, чи не так? Припустимо, я маю свою ідеальну вагу, чому всі не думають, що я є?
Це абсолютно неправильний спосіб мислення. Схуднути за допомогою здорового харчування можна лише в тому випадку, якщо у вас дуже велика вага. Також було встановлено, що люди, які мають вагу до 5 кг, є найздоровішими. Люди з недостатньою вагою також дуже вразливі для здоров'я.
Тепер до вас та вашої чутливості. Звичайно, ви знаєте кожну проблему у вас, і я навіть можу зрозуміти, що вона вам не так подобається. Ви завжди найменше задоволені собою, але ви повинні бути терпимими до себе і своїх проблемних місць до певного моменту і робити те, що корисно для вас і зміцнює ваше здоров'я, а не послаблює його.
Врешті-решт, враховується лише загальний вигляд, і ви, схоже, отримуєте хорошу картину. Ваші побратими підтвердять це вам, і ви повинні це радіти!
Встановіть свою поточну вагу або навіть 1-2 кг вище як верхню межу, і лише коли ви перевищили це, тоді ви зможете знову щось підтримувати і знову прагнути до свого ідеального розміру.
Ідеальна міра також повинна бути ідеальною мірою, а не фетровою, тому що ви ніколи цього не досягнете, а якщо досягнете, то ваше тіло назавжди пошкоджене або його вже неможливо врятувати, і ви більше не отримаєте від цього вигоди.
Моя порада: їжте здорову дієту, регулярно харчуйтеся меншими порціями, багато займайтеся фізичними вправами та займайтесь силовими видами спорту. Тоді ти почуватимешся комфортно у своєму тілі, і це найголовніше!
Моя нинішня вага - це аж ніяк не моя ідеальна вага для мене, і якщо я уявляю, що я все ще важу на 1-2 кг більше, я б більше не наважувався виходити з дому! І яка користь, якщо інші люди вважають, що вага ваги mwin - це нормально, якщо я постійно про це думаю і просто мене цілком не влаштовує? І я вже харчуюсь меншими порціями, не можу їсти більше цього, інакше мені нудно, і найгірше - це такі коментарі на кшталт: "Тепер їж більше, щоб ти не був ситим", я не можу втриматися.
Ваші свідчення показують, що ви трохи змінили свої харчові звички, але ще не вилікувались від своєї анорексії.
Треба навчитися приймати і любити себе таким, який ти є, бо ти унікальний! Якщо ви цього не зробите, ви завжди знову впадете в анорексію! Причини анорексії у вас, вам доведеться їх відстежувати і заперечувати.
На мою думку, у мене немає анорексії.
І тому вам доведеться змінити свою неправильну думку (відношення), тобто пройти терапію.
Ви неправильно ставитесь до себе та своєї ваги, і ви повинні це змінити, незалежно від того, називаєте це анорексією чи ні.
Мені все ще здається через попередню анорексію, звичайно, це метаболізм у підвалі, і тому, коли ви знову їли більше і нездорово, ви, природно, їли більше жиру, і це вас зараз турбує. Спробуйте підвищити обмін речовин, вживаючи здорову, регулярну їжу і, як я вже говорив, тренування сили та витривалості. Голодом та дієтами ви нікуди не дінетесь, бо кожного разу, коли ви їсте більше, ваше тіло накопичує жир, бо йому потрібно готуватися до наступного періоду голоду.
Тож будьте розсудливими і шукайте інших корисних шляхів виходу з вашої дилеми, інакше ви ніколи з неї не вийдете!