Я втратив 16 кг за 2 місяці, це занадто багато (схуднути, вага)

Мені 20 років чоловік і зріст 1,84 см. Я важив 96 кг, але зараз 80 - це нездорово, якщо я стільки втратив за 2 місяці, чи це нормально:-D

втратив

5 відповідей

Втрата 16 кг за два місяці - це не зовсім здорово, якщо вважати здоровим втрачати від 0,5 кг до 1 кг на тиждень (більше на початку через втрату води).

Однак набагато важливіше питання - як ви схудли, як харчувались?

Дієта необхідна, щоб підтримувати тіло здоровим. Деякі добре спалюють жир, тому це швидше.

Інші сідають на дієту або їдять незбалансовану і односторонню дієту, тоді вона нездорова.

Ви побачите, чи зможете ви його зберегти, тому що чим повільніше ви худнете, тим краще ви можете тримати його на етапі обслуговування.