Панірована риба Кухня для схуднення - ФОРУМ Харчування - Doctissimo
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Ідеально зробити це самостійно, як каже Пупус.
інакше, як ви любите рибу, віддайте перевагу філе тріски, хеку без панірувальних сухарів з лимонним соком. це все-таки здоровіше.
Так, це впевнено, але привіт, певне, що панірована риба не підходить для лінії.
Це правда, що філе одне не годиться, але якщо ви витратите час, щоб приготувати мінімум, додавши лимон або зелень, це набагато краще, ніж панірована риба.
На мою думку, ми не повинні вагатися, пробуючи різні рецепти, щоб трохи загострити свій смак і не звикати лише до певних видів смаку. Вибирати ароматичні речовини, тому що раптом хочеться покласти менше жиру.
Ну як я вже сказав вище: кожному своє! Я, навіть з лимонним соком, зеленню, спеціями або чим завгодно, я не люблю рибу. Крім панірованих. І так, саме так воно і є!
Але точно це жир. просто компенсуйте день!
Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?
Ні, в принципі він не жирний. Він навіть досить легкий як їжа.
Щоб з’ясувати, чи жирний продукт, є два рішення:
1/подивіться на таблицю або перелік з харчовою інформацією (білки, вуглеводи та ліпіди) та перевірте ліпіди (жир). Якщо їх кількість більше білка, це не здорово.
І тоді, якщо число все одно занадто велике, це теж бла.
2/Якщо немає харчових показань, перегляньте перелік інгредієнтів. Знаючи, що інгредієнти перераховані в порядку зменшення, першими є більшість.
Отже, якщо спочатку є масло або олія чи інша назва, яка викликає жир, це середнє значення. (Це також працює для цукру.)
Спочатку це боляче контролювати, але оскільки після того, як ми купуємо більш-менш однакові товари, нам більше не потрібно проводити 10 років перед відділом.
Тоді не слід зосереджуватись на одній їжі, оскільки збалансоване харчування діє протягом дня та тижня.
Так що панірована риба час від часу корисна, або якщо вам пощастить не набрати вагу і не мати холестерину, проблем немає.
Коротше кажучи, панірована риба, ні, я не думаю, що ми можемо сказати, що вона корисна або корисна з поживної точки зору. Це менше, ніж філе риби, приготоване з зеленню, смажене на грилі або у фользі.
Або, як сказав Пупус, ви повинні готувати панірувальні сухарі самостійно.
Згодом, що стосується смаку, це щось інше (я також люблю паніровку). Морозиво, випічка, це дуже добре, але краще не перестаратися.