Я взяв 300 грам! Огидна фаза круїзу - Рецепти Дюкана та Форум для дієти Дюкана
Користувач72792
Опубліковано 27.09.2011 о 09:44
привіт усім. У мене стільки морального духу при мінус нуль, що мені доводиться писати! Я розпочав дієту 28 серпня з 5-денної фази нападу. Оскільки я був у круїзі.
Я зважуюсь кожні 4 або 5 днів. 23 числа я був у 71,6 кг. А сьогодні вранці я на рівні + 300 грам. Мені гидко, зелено .
У неділю нас запросили, я зробив нульові відхилення, відправив свою миску, йогурт 0% та дієтичний кокс.
Звичайно, я все ще в періоді PL maiq! з тим, що я їжу як овочі або сирі овочі (без жиру, лише спеції та 0% сиру).
У мене залишилося принаймні 8 хороших кілограмів, і якщо вже через 1 місяць моє тіло сповільнюється. Я абсолютно хочу, щоб до 31 жовтня мені було 67 або 68 кг. це поганий початок !
Якщо у вас теж був важкий час, допоможіть .
Доброго дня всім
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
Користувач45249
Опубліковано 27.09.2011 о 09:52
яке чергування ти робиш. знання цього може пролити світло на те, чому .
гарного дня теж. Під сонцем,-)
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
Опубліковано 27.09.2011 о 09:52
що таке 300 грам ? Зовсім НІЧОГО, мабуть, води. мені це трапляється зі мною в нозі, щоб взяти більше одного кілограма (що я знову втрачаю на тижні). тоді 300 грам - це зовсім нічого
Користувач72792
Опубліковано 27.09.2011 о 10:06
Для круїзу я роблю 5PP/5PL. Я прочитав у книзі, що вона була найефективнішою. Я знаю, що 300 грам зовсім не схоже ні на що, крім привіт, мораль витає в повітрі. Хоча там прекрасне сонце
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
Користувач45249
Опубліковано 27.09.2011 о 10:10
Сам доктор Дукан рекомендує робити чергування 1/1, оскільки це менш нудно і легше підтримувати . Дієта змінюється, і її вказівки теж . І тим більше, що зрештою втрати будуть однаковими. .
Тому я б порадив вам змінити чергування, і ви побачите, що його буде простіше підтримувати. саме тому я задав вам це питання
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
Користувач72792
Опубліковано 27.09.2011 о 10:51
Дякую за вашу пораду. Це правда, що поки я добре тримаюся, я люблю їсти білок, щоб мені було так важче. Я все одно спробую чергування 1/1
Я поспішаю не бачити скрізь ці непривабливі буле. Я визнаю, що я мав щастя мати трьох дітей, але привіт обсягу шлунка і сідниць !
Тож раптом побачивши, що я взяв 300 грамів, поки не роблю різниці, це призводить мене до стану !
У будь-якому випадку, вітаю birdyblue, у вас вийшло дуже добре, це круто
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
stephanie99
Опубліковано 27.09.2011 о 10:53
у вас є відповідь у вашому першому повідомленні.
"з тим, що я їжу як овочі або сирі овочі (без жиру, лише спеції та 0% сиру)".
справді, з тим, що ви їсте, ви не можете переробляти жир, тому не хвилюйтеся !
Є багато факторів, які вступають у гру:
овуляція чи ні
затримка води чи ні
запор чи ні
Мені нульове відхилення і сьогодні вранці +700. Даю вам, це вбиває! Але я не їв нічого, що виправдовує це прийняття, тому воно почнеться знову, як прийшло, і перш за все це не буде гнити життя.
у Дуду бувають дні, тижні та місяці, і те саме. без !
Сміливо і продовжуй !
Опубліковано 27.09.2011 о 10:56
Так само, як у копа. Крім того, я вважаю, що ти занадто сильно тиснеш на себе, приділяєш час часу, а особливо часу своєму тілу. Чи потрібно йому гальмувати? Нехай це робиться, інакше ваше здоров’я вразить !
Користувач72792
Опубліковано 27.09.2011 о 11:42
Велика вдячність усім за ваші свідчення та підтримку. Зрозуміло, що у справу входить багато факторів (особливо у жінок). Я знаю це все, що ви висуваєте мені як елементи, що втішають мене. але ей, незважаючи ні на що, я не міг допомогти сьогодні вранці бути абсолютно огидним.
Так Stéphanie99, + 700 це вбиває! але у вас це дуже добре виходить. Тож я спробую взяти твій приклад і висунути язик на свої ваги !
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
Білок
Опубліковано 27.09.2011 о 12:03
Витратьте 3 секунди, щоб спостерігати за моїм вигином, без розривів і злетів.
Зрештою, думаю, можу сказати, що це дало свої результати
stephanie99
Опубліковано 27.09.2011 о 16:56
Я не приховую від вас Cissoudiet, і мені це не завжди вдалося, але я сиджу на цій дієті з 3 січня і маю час переживати злети і падіння. За незрозумілі часи я трохи висмикнув собі волосся, я б усіх убив, а потім, врешті-решт, це знову спадало, тому там, я набув певної мудрості
Я вважаю, що якщо я не роблю розрив, немає жодної причини, щоб він був жирним, тому я приймаю дзен-позицію !
Моє тіло, це Я зараз керую ним, це вже не він буде мати панування над мною! Отже, коли він дає мені фокус, як сьогодні вранці, з +700, у мене є кулі. звичайно. так, у мене є кульки.
"У мене колись буде, у мене буде".
Користувач72792
Опубліковано 27.09.2011 о 21:10
о так класно Я не бачив, що ми бачимо криві, натискаючи на повзунок. Я захоплююся тобою браво! ви всі програли !
Думаю, завтра я спробую зважитись, можливо, приємно здивую.
На добраніч всім
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
Опубліковано 27.09.2011 о 21:31
Якщо це вас може заспокоїти, я взяв 400 грамів два дні тому, дотримуючись дієти, я вибрав чергування 1/1 і знову їх втратив
через два дні з 200 г менше як бонус.
Я новачок у Дюкані, і для мене дорога буде довгою. але я настільки мотивований, що мене ніщо не зупинить .
Бажаю тобі удачі і думаю, ти швидко дійдеш до своєї мети, терпіння
Опубліковано 27.09.2011 о 21:35
Як і ти сьогодні вранці + 600 грам порівняно з днем раніше, grrrrr, і все-таки жодного розриву в моєму круїзному періоді, але я тримаюсь, підозрюю, що це, мабуть, вода, але я визнаю, що нелегко залишатися мотивованим.
Опубліковано 27.09.2011 о 22:04
давай дівчата, це лише твій початок, тому не переборщуй зараз за 300г, оскільки це стане твоєю щотижневою партією. мені один епрте на тиждень і багато разів після Рамадану, відновивши свої харчові звички і моє перше зважування перевищує 1,3 кг, так що зрозуміло, що це кульки, але ви побачите, що завтра знову втратите їх або принаймні на наступний день ПП! при тривалих чергуваннях я думаю, що це важче, тому що хороша втрата РР, але майже обов’язкове відновлення, як тільки овочі знову вводяться, але відсутність відновлення жиру, відновлення води, оскільки багато міститься в овочах
йти йти іти вниз фунтів. сміливості дівчата і повідомляйте новини, я впевнений, у вас дуже швидко з’явиться крик радості на вагах. якщо це впливає на ваш моральний рівень, зважуйте себе лише в кінці ПП, як і відсутність води в тканинах.
Опубліковано 27.09.2011 о 22:07
Так, це може бути ідея, щоб зважити себе лише через день ПП?
Дякуємо за ваше повідомлення, повне заохочення !
Опубліковано 27.09.2011 о 22:25
це буде більш спонукальним ^^
Користувач72792
Опубліковано 28.09.2011 о 11:34
Привіт всім! Мене заспокоює, коли я бачу, що не лише я зазнав поганого здивування +++ за шкалою, хоча ми зробили 0 відхилень !
Сьогодні вранці я знову зважився і знову втратив 300 г і навіть втратив 200 г +. ага !
Але привіт, це для мене йде недостатньо швидко. психологічно якнайшвидше опускатися нижче 70. Я більше не підтримую ваги, починаючи з 7.
Тож я знаю, що моє бойовий дух буде кращим, коли мені менше 70 років, навіть якщо моєю метою є потрапити в шість.
Всім доброго дня
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
Опубліковано 28.09.2011 о 17:27
Я теж втратив 600 грм, але нічого більше, хай, як ти, я віддаю перевагу номеру 6 хаха
Користувач72792
Опубліковано 29.09.2011 о 08:02
так, коли ми підбираємо трохи, іноді потрібно кілька днів, щоб знову програти, і коли, зрештою, ви втратили лише 100 або 150 грамів за тиждень, і там моральний дух на.
Докладіть усіх цих зусиль, щоб втратити лише це! тіло для нас невдячне.
Я атакую свій другий місяць досить повільно. Не думаю, що втрачу стільки, скільки перший. Грррррр
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
Опубліковано 29.09.2011 о 21:49
Тож краще зважитися після дня ПП? Це правда, що після проходження фази нападу масштаб стає менш запаморочливим, і вони "проходять і повертаються". буде важко управляти, тому що у нас складається враження, що ми застрягли.
Опубліковано 30.09.2011 о 11:00
Сьогодні вранці я дуже добре пережив те, що ви описуєте. + 200гр за шкалою c emaitn, при цьому відхилення немає, а переноситься вчора 1 ложка конкойлоти на гризон. Коротше кажучи, я градус, але читаючи вас, це піднімає вам настрій, і ми говоримо собі, що це займе час, але це знизить цю прокляту вагу. поцілунки та добрий день дуканети
Користувач72792
Опубліковано 30.09.2011 о 12:36
мужність didiedusud! під час дієти ми переживаємо багато днів депресії. Я забув свою депресію + 300 гр, тому що з тих пір втратив 900 гр, все добре .
Коли спаде наступна депресія? ?
Мужність усім
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
Опубліковано 10.10.2011 о 11:09
Взятих 600 вже забуто, бо я тим часом втратив інших.
Опубліковано 10.10.2011 о 11:19
привіт дівчата маленьке повідомлення про підтримку та мотивацію
сьогодні я щойно залишив 6 за бар 5, тому я такий щасливий ! Звичайно, моя втрата серйозно сповільнилася з другого місяця, але це цілком логічно, оскільки ми наближаємось до нашої справедливої ваги, але я роблю американські гірки, і все ж це працює. так що не турбуйтеся про коливання ваги, іноді навіть 1кіло на день, тому що наступного дня воно почнеться знову, і якщо це підриває ваш моральний стан, не важте себе щодня, а лише дні після ПП.
у будь-якому випадку дякую цій дієті, яка дозволила мені переглянути оцінку 5 за шкалою, тому що це був такий момент, що я вже не наважувався це уявити, і все ж він був там сьогодні вранці. так що продовжуйте риболовлю, і ви теж дійдете до своєї справедливої ваги, звичайно, дорога довга, але що становить 4, а то й 6 місяців проти життя доброго життя. нічого ^^
Стати протеїном: створіть свій рахунок, щоб приєднатися до нас та обговорити.
У вас вже є рахунок ? Визначте себе у своєму районі Протеїнут, щоб взяти участь у форумі.