Я змішую свою їжу

Привіт, я вирішив змішати всю свою їжу. На даний момент я схудла на 2 кг, але думаю, що в довгостроковій перспективі це призведе до втрати 10 кілограмів, які я залишив, щоб втратити.
Я людина, яка їсть швидко і не пережовує їжу, а їдять занадто швидко або не жують, товстіє. Тож я змішую їжу так, щоб у шлунку було найменше роботи
TigrouneEsalia

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Звідки ви берете цю ідею?
що швидко їсти чи не жувати товстіє.
багато їсти товстіє
але ви можете їсти швидко і не жуючи, і все ж мало і мало калорій

одне не має нічого спільного з іншим

окрім змішування їжі заважає шлунку витрачати час на перетравлення, краще їсти і жувати в роті, ніж змішувати, принаймні шлунок трохи працює і використовує калорії під час травлення.

Не можу знайти вашу відповідь ?

одне не має нічого спільного з іншим

Гаразд з тобою, Елізо
Привіт, тому я б не повторював аргументи Елізи, які є виправданими. Однак я б додав одну.
Слідкуйте за зубами, які вже страждають під час неправильної дієти. Але якщо крім того вони більше не працюють, вони просто ризикують втратити взуття в довгостроковій перспективі.
Було б розумніше не поспішати їсти та жувати.
Отже, у вас складається враження, що ви багато з’їли, і, рухаючись повільніше, ви зменшуєте кількість, не бачачи цього.
Дозуйте тарілку перед початком і не повертайтеся.

Щось інше, я думаю про це під час написання, подрібнений помідор займає на вашій тарілці менше місця, ніж шматками, тому ви ризикуєте додавати більше несвідомо.
Я уявляю собі сіре обличчя перед пюре.
Дієта повинна бути складена з гарним настроєм, щоб бути ефективною та стійкою.