Я зріст 177 і важу 67 кілограмів, як я можу схуднути на 10 кілограмів; як швидко це можна було зробити

Я пробував багато дієт і фізичних вправ, але лише колись втрачаю 2/3 кілограми, а потім знову набираю. Я втрачаю, і мені так незручно в тілі.

кілограмів

5 відповідей

ха-ха, ти не товстий, або ти відповідаєш своїй вазі своєму зросту. гарне рішення - це вже відвідування тренажерного залу і робота над нарощуванням м’язів, оскільки більше м’язів спалює більше ккал. і все ще трохи здорового харчування, тому ви швидко худнете, і ви також почуваєтесь краще, і немає ефекту йо-йо . але не просто дивіться на терези, хто йде до студії, яку ви втрачаєте, але одночасно на масу mskel, тому ваша вага лише ціла трохи вниз, але ви будете виглядати тоншими, м’язи важчі за жир;) сподівання може допомогти;)

Я (м) зріст 178 см і зараз важу близько 75 кг. Моя найнижча вага колись становила 67 кг (я працював більше фізично), і коли я прочитав цю вагу на вазі, я відразу почав їсти більше.

Вам не здається, що ви вже досить стрункі?

Я жінка, і це для мене занадто, я відчуваю дуже незручність у своєму тілі, я не товста, але також не худа зараз. Я просто хочу досягти своїх 55 кілограмів і утримати вагу.