Яблучна дієта! Схуднути на 1 кг на день - обсерваторія в Прахові

Яблука є на кожному розі вулиці і їх можна вживати в будь-якій ситуації та в будь-який час доби, приносячи справжню користь здоров’ю. До того ж вони доступні цілий рік і надзвичайно смачні та ситні. З вищевказаних причин ми рекомендуємо цю дієту більше, ніж будь-яку іншу. Легко втримати, вам просто потрібно рішення.

Яблучна дієта тримається недовго. Це займе лише 5 днів, протягом яких можна схуднути на 5 кг, по одному щодня, лише якщо ви чітко дотримуєтесь наведених нижче правил.

день

Сніданок: яблуко та варене яйце.

Обід: 150 грам курячої грудки на грилі з гарніром кускусу.

Вечеря: 2-3 яблука середнього розміру.

Сніданок: яблуко, скибочка цільнозернового хліба та скибочка сиру.

Обід: Гриби на грилі з листям салату та огірком.

Вечеря: 1 яблуко, зелений салат з лимонним соком і 2 скибочки знежиреного сиру.

Сніданок: миска з цільним зерном та знежиреним молоком.

Обід: яблуко, овочевий салат і 200 г тунця в томатному соусі.