Яблучна дієта - здорове харчування

Кухонні файли - Різні невеликі дієти - яблучна дієта.

ЯБЛУКОВА ДІЄТА.

Привіт всім,

Сьогодні я пропоную вам відкрити яблучну дієту. Для початку я представлю вам її принцип. Потім ми обговоримо його переваги та недоліки. Нарешті, я представляю приклад одноденних меню.

Але давайте не будемо довго зациклюватися, давайте почнемо, підемо разом розкривати яблучну дієту. Тож давайте насолоджуватися. Нммм, це так добре, і це домашнє з любов’ю.

Я РЕАЛІЗУЮ ЯБЛОВУ ДІЄТУ.

Принцип:

Починайте кожну їжу з 1 Яблуко жувальні.

Переваги:

Простий і диявольсько ефективний. Укушене яблуко заспокоює голод, дозволяє менше їсти під час їжі і худнути.

Недоліки:

Ні. Ефективне, збалансоване харчування, без ризику дефіциту або втоми. Чутлива система травлення може віддавати перевагу злегка звареним яблукам, які є більш засвоюваними. Але втрачаючи хрускіт, ми втрачаємо частину ефективності придушення апетиту. Спробуйте чергувати.

Приклад одноденних меню

Сніданок

Я беру яблуко.

А також чай Earl Grey (звичайний або з лимоном, але без цукру та молока).

---