Яблучний хліб; Проста ція; Смачно

Конфіденційність та файли cookie

Цей веб-сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь, що ми їх використовуємо. Дізнайтеся більше, зокрема, як керувати файлами cookie.

хліб

М’який і здоровий хліб, приготований зі свіжих яблук, родзинок та горіхів.

Інгредієнти на 8 скибочок

  • 3 яблука (загалом близько 450 г)
  • 250г борошна
  • 1 чайна ложка розпушувача (= розпушувач)
  • 1 щіпка солі
  • 200 мл води
  • 80 г родзинок
  • 80 г ядер волоського горіха
  • 1 чайна ложка соняшникової олії

Підготовка

Розігрійте духовку до 180 ° C.

Крок 1:

Грубо подрібніть ядра волоських горіхів. Заповідник.

2-й крок:

Очистіть яблука від шкірки, розріжте на 4 і видаліть серцевини.

Нарізати тонкими шматочками.

Крок 3:

Покладіть шматочки яблука в салатник. Додати борошно, розпушувач, сіль, родзинки та подрібнені горіхи. Змішати.

Суміш залийте водою. Змішуйте, поки всі інгредієнти не зійдуться. При необхідності додайте кілька крапель води.

Крок 4:

Форму для торта змастіть олією.

Помістіть у форму препарат, зроблений на кроці 3. Запакуйте препарат.

Крок 5:

Випікайте при 180 ° C/375 ° F протягом 40 хвилин.

Крок 6:

В кінці приготування розлийте яблучний хліб. Дайте охолонути, перш ніж нарізати його.

В який час доби можна їсти цей яблучний хліб ?

1 скибочка яблучного хліба = 1/2 порції кукурудзяного крохмалюnts (борошно)

+ 5 г цукруe додано (родзинки) + 5 г додано жиру (горіхи)

Цей яблучний пиріг можна їсти:

  • На сніданок (2 скибочки) у супроводі гарячого напою
  • Як закуска (1 скибочка)
  • До або під час спортивного заняття (від 1 до 2 партій залежно від зусиль)
  • Як десерт, якщо ваша їжа не містила крохмалистих продуктів (2 скибочки) або мало крохмалистих продуктів (1 скибочка).

Поради: спекти кілька коржів і заморозити окремі шматочки.