Яблука та бодібілдинг, Себастьян Дубусс, блог MusculationFitness Passion -
Автор Себастьян Дубусс - 27 червня 2019, 09:27 - Категорії: # ДІЄТИКА
Всім велике привіт, із великим задоволенням представляю вам свій Інтернет-магазин, не соромтеся замовляти, дякую і до нових зустрічей! https://direct.foreverliving.fr/ref/330001401765
Привіт усім та ласкаво просимо до цієї нової статті !:-)
Тож сьогодні я поговорю про яблука, тому що вони корисні для здоров’я, але й тому, що я їх споживаю багато, і я дуже задоволений тим, що вони пропонують!:-)
Уже слід зазначити, що фрукти необхідні для здорові та збалансовані дієти, вони тим більше ідеальні для нас, спортсменів!:-)
Будь то червоний, зелений чи жовтий, Золотий, Королівський Гала, Рожева Леді, Гренні Сміт всі вони хороші.
Ви повинні змінювати задоволення і не завжди вживають один і той же сорт, мати можливість скористатися всіма перевагами !
Зрозуміло, що це один із найбільш споживаних фруктів і дуже корисно для здоров’я.
Зниження захворюваності серцево-судинна, профілактика раку.
До того ж він не дуже калорійний і має низьке глікемічне навантаження, це прекрасно !
Це хорошим джерелом антиоксидантів, зокрема флавоноїди.
Він містить більше 84%
води, з багато корисних копалин і мікроелементи :
калій, марганець, цинк, мідь, фосфор.
Багатий вітаміном С., і що, нам потрібно максимум із спортом !
Зауважте, що це так в шкірі, що є найбільше !
Він містить волокна (так звані розчинні), але також пектин (невеликий кивок до JCVD, що я справді ціную), який має особливість утворювати гель. Добре пригнічувач апетиту, він задовольняє шлунок!:-)
Ось чому я так багато споживаю в часи сушені !
І так ! Так само, як молоко, яке є хорошим пригнічувачем апетиту.
Вона дуже хороша Боротися проти холестерину теж !
Знайте, що яблука - це також природний засіб
проти запорів !
Дійсно ! У неї все чудово!:-)
І їжте їх разом зі шкірою (при хорошому митті), таким чином підвищуються його жиросжигающие властивості !
А вітаміни в основному містяться в шкірі !
Так, так: яблуко в 150 грамів приносить від 60 до 75 ккал.
Це зменшує всмоктування холестерину та ліпідів у кишечник і зменшує тягу до закусок, Я часто це переживаю, багато їм !
Під час втрати м’язів це дійсно дуже ефективно!:-)
Його також можна вживати де завгодно !
Дійсно практично!:-) Як горіхи.
Ось у вас це, ви зрозумієте, регулярне вживання яблук дозволяє уникати ряду проблеми зі здоров'ям, від вас допомогти схуднути, і дозволяє підтримувати хорошу активність фізичний також, завдяки фруктозі та вуглеводам, які в ній містяться!:-)