Яблуко на день тримає лікаря на відстані

Увійти

Створити акаунт

Відновлення паролю

Дієта та фітнес

Яблука є одними з небагатьох фруктів, які можна знайти як на ринках, так і в супермаркетах цілий рік. Лікарі рекомендують їсти яблуко щодня, оскільки таким чином ми зможемо запобігти, але і легше контролювати багато проблем зі здоров’ям.

лікаря

З давніх часів яблуко вважається харчовим ліком. Ця маркування обумовлена ​​коктейлем цінних поживних речовин, що входять до його складу. У ньому зберігаються мінерали (калій, натрій, кальцій, залізо і магній), вітаміни (комплекс В (В1, В2, В3, В5) і С (одне яблуко забезпечує 10 мг вітаміну С)), кислоти (щавлева, мурашина, оцтова, капронова), сахароза та пектин (неперетравна розчинна клітковина).

А за калорійністю 100 г яблук містять лише 128 калорій.

У книзі "Лікування хвороб овочами, фруктами та злаками" лікар Жан Вальне розглядає властивості та показання, якими володіють яблука.

1. Тонік для м’язів та нервової системи.

4. Регулятор рівня холестерину.

6. Проносне (яблуко щовечора після обіду).

7. Очищувач крові (яблуко щоранку натщесерце).

8. Стимулювання та знезараження печінки.

10. Омолоджувач тканин.

1. Фізична та інтелектуальна астенія.

2. Перевтома, відновлення, вагітність.

15. Безсоння, нервозність, головний біль.

Яблуко дозволено приймати в раціон діабетиків. У своїй книзі доктор Вальне також згадує, що у Швейцарії є лікарі, які успішно лікують діабет у дітей, виліковуючи яблука та овочі (запечені помідори).