ЯБЛУКОВА ДІЄТА - Бетті Блю - Ваш Центр схуднення
Яблучна дієта
Ця дієта рекомендована для детоксикації організму. Можна втратити від 4 до 7 кілограмів на тиждень.
- Випивайте не менше двох літрів води на день.
Сніданок: Салат з лимоном або оцтом, сиром, трохи солі, двома літрами води протягом дня.
Сніданок: скибочка цільнозернового хліба, скибочка шинки та яблуко
Сніданок: великий салат з морквою та цибулею.
Сніданок: скибочка цільнозернового хліба з скибочкою шинки та яблуком.
Сніданок: Салат з варених овочів, без картоплі, натуральний тунець з лимоном.
Вечеря: Крупи з нежирним молоком.
П’ятий день
Сніданок: яблуко, смажене яйце, скибочка цільнозернового хліба.
Сніданок: салат із сирих овочів, запеченого м’яса.
- Спочатку зменшується окружність живота і талії;
рекомендації:
- Уникайте свинини та жирів після закінчення дієти, оскільки шлунок залишається повністю чистим
- Щодня випивайте не менше восьми склянок води
- Уникайте газованих безалкогольних напоїв, навіть якщо вони дієтичні
- Не займайтеся фізичними вправами під час дієти і намагайтеся спати якомога більше.
Переглядів: 216
- Попередня
- Наступні