Яєчна білкова локшина Це найкращі види!
Білкова локшина допомагає схуднути. Ось найкращі сорти.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Зараз у кожному супермаркеті можна знайти альтернативи звичайним макаронам, виготовленим із пшеничного борошна. Не дивно, що бобові, виготовлені з бобових, вважаються здоровішими, оскільки вони містять більше білка і довше дозволяють почувати себе ситими. Але які види макаронів існують? І які є найкращим джерелом білка?
Білкова локшина в чеку:
1. Яєчно-біла паста з червоної сочевиці
Червона паста, виготовлена з сочевиці, є найпопулярнішим замінником традиційних макаронних виробів зі спіраллю або фузіллі. Ваша перевага: він містить багато клітковини і, отже, підходить для повільної вуглеводної дієти - хоча вуглеводи не є попередніми, це вуглеводи, які швидко переробляються організмом.
Для цього ідеально підходить локшина з червоної сочевиці, оскільки вона надовго тримає вас ситими завдяки високому вмісту клітковини. Однак у локшині сочевиці все ще є вуглеводи. Ви розрахували на 100 грамів 26 грамів білка і 50 грамів вуглеводів. Це означає, що їх розглядають як одноразові білкові макарони. Якщо ви любите звичайну пасту, ця локшина все ще наближається до оригіналу.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Але це також означає: Якщо ви з’їсте кілограми локшини з сочевиці, ви точно не схуднете. Але в поєднанні з фізичними вправами та здоровим харчуванням вони однозначно корисніші за звичайні макарони. Локшина з сочевиці добре поєднується з томатним соусом або з чилі кон карне.