Яєчний салат Сангвінум Блог
Ми вже обговорювали, що яйця - це велика частина здорової дієти в нашій статті “Чи яйця насправді нездорові”. Однак це непотрібно, якщо ви готуєте яєчний салат на сніданок з майонезом, який містить не тільки багато жиру, але і цукор. Крім того, він повністю містить низький вміст жиру і без додавання цукру, покладаючись на знежирений йогурт.
Важливо: Будь ласка, розгляньте свій Добова сума яєць. Три яйця рекомендується приймати протягом трьох днів, тому наступні яйця слід їсти лише через три дні.
Інгредієнти (відповідно до денної кількості, для 2 осіб)
6 яєць
100 г знежиреного йогурту
трохи гірчиці (без цукру)
Солоний перець
Трави на ваш вибір (наприклад, петрушка, базилік або цибуля)
підготовка
- Яйця Кип’ятіть сильно (близько 10 хвилин) і гасіть, як зазвичай.
- Яйця виріжте його і візьміть із собою йогурт і гірчиця змішати з сіль і перець смакувати.
- СвіжістьТрави Наріжте невеликими шматочками, посипте салатом і подавайте до столу.
Ще смачні рецепти з яйцем:
Ви зацікавлені в лікуванні метаболізму Sanguinum і хочете отримати необов’язкову пораду? Ти думаєш ...? Знайди тут Ваш особистий компаньйон для схуднення.